Pantallas, sequedad, fatiga.envejecimiento… nuestros ojos a menudo son sometidos a pruebas severas. Para cuidarlo, La dieta puede jugar un papel importante.. Algunas frutas como arándanolas uvas, las grosellas negras, los melones y las bayas de maqui tienen interesantes propiedades para protegerlos. Lo mismo ocurre con ciertas plantas, incluidas caléndula, té verdeolivo, caléndula e incluso azafrán.
En su libro “Complementos alimenticios: ¡elija la elección correcta!”, publicado por First, el doctor Jean-Michel Cohen analiza cientos de suplementos, adaptados a diversos problemas de salud. El médico nutricionista opina en particular sobre dieciséis productos dirigidos la visiónsiete de los cuales cuestan menos de 20 euros.
Te recordamos que, además de la comida, no hay nada mejor para tus ojos que limitar el uso de la pantallao al menos proporcionarte gafas especiales. En cuanto a los ataques del sol, se pueden proteger usando gafas protectoras categoría 3 o 4.
Los complementos alimenticios Arkocaps Arándano y Luteína son los primeros en ser analizados minuciosamente por nuestro experto. Producidos por los laboratorios Arkopharma, mejoran la agudeza visual y se venden de 10,79 a 13,50 euros por 45 cápsulas o tres semanas.
La opinión del Dr. Cohen sobre este producto es mixta. El médico valora una buena fórmula que considera “limpia”, pero lamenta la poca luteína presente, sobre todo porque este nutriente aparece en el nombre del producto.
Ergyoptyl es uno de los favoritos de los médicos nutricionistas. Este fármaco del laboratorio Nutergia se vende a 18,90 euros en forma de jarabe con una duración aproximada de dos semanas. Sus promesas son numerosas: apoyo a la función ocular, exposición prolongada a pantallas, conducción y deslumbramiento nocturno.
Asimismo, los elogios del Dr. Cohen son múltiples: está encantado con la gran cantidad de plantas y minerales, pero también con la buena calidad de los aditivos, presentes en pequeñas cantidades.
Esta no es la misma historia para los suplementos Ophtaplex de la marca Santé Verte. Estos treinta comprimidos, para consumir entre 10 y 30 días, están destinados a la visión normal y se venden entre 15,80 y 18 euros.
Sin embargo, recibieron la mención “holgura” de nuestro experto. ¿En cuestión? La gran cantidad de aditivos, que el médico lamenta, sobre todo porque en el nombre de la marca dice “verde”. Todavía acoge con satisfacción una “fórmula completa que combine muchos ingredientes activos”.
El laboratorio Lehning, por su parte, ha desarrollado gomitas, que están muy de moda en los últimos años. La caja de 40 chicles, o de 10 días, cuesta 9,90 euros y está certificada para ayudar a combatir la fatiga visual, la luz azul y los efectos de la exposición a las pantallas.
Sólo que es otro golpe para el nutricionista. Este último desaprueba los ingredientes y considera decepcionante su calidad.
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El segundo favorito de nuestro experto se atribuye a los suplementos Suvéal Duo Vision, de los laboratorios Densmore. Las treinta cápsulas, correspondientes a un mes de tratamiento, se venden por 17,90 euros. Afirman ayudar a mantener la visión normal, concretamente en casos de envejecimiento ocular.
El Dr. Cohen está encantado con una “fórmula interesante” que combina antioxidantes y una buena cantidad de omega 3. Añade que el producto contiene pocos aditivos y elogia la buena relación calidad/precio.
La marca Léa Nature de Biosens es la única de la lista que ofrece complementos alimenticios procedentes de la agricultura biológica, con la etiqueta AB. También son las más baratas, con 9,70 euros las 40 cápsulas, o tres semanas. Prometen mejorar el confort visual.
La opinión del Dr. Cohen sobre esta marca es bastante neutral. Parece apreciar su contenido vegetal, su naturalidad y su bajo precio, pero lamenta la falta de arándanos, DHA y vitamina A.
Finalmente, se analizan las tabletas Vision de los laboratorios Granions. La caja, vendida a 16,90 euros, dura entre tres y cuatro semanas y pretende proteger los ojos de la luz azul y de la sequedad, gracias en particular al ácido hialurónico.
Sin embargo, nuestro médico explica que esta sustancia, aunque es buena para los ojos en forma de gotas, no necesariamente es tan efectiva cuando se ingiere. Todavía acoge con satisfacción una fórmula “bien dosificada” que “limite los aditivos”.
Libro Complementos alimenticios: ¡tome la decisión correcta!, Dr. Jean-Michel Cohen, Primeras ediciones
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