Por la noche, mientras descansamos, nuestro cerebro se activa. Clasifica los recuerdos del día, almacena algunos en la memoria a largo plazo y elimina otros que se consideran innecesarios. Revisa, asimila, limpia sus toxinas y su memoria de trabajo. Dormir también nos permite hacer descansar nuestro hipocampo, esta región responsable del funcionamiento de la memoria y el aprendizaje.
En resumen: el cerebro trabaja duro. Sin embargo, los investigadores se han preguntado recientemente cómo este último selecciona y organiza nuestros recuerdos. En un estudio reciente publicado por la revista Science descubrieron cómo nuestro cerebro no sólo los procesa durante la noche sino que también lo hace durante el día. Durante fases que se consideran lentas, comienza una “clasificación previa” de nuestros recuerdos.
Al emitir ondas cerebrales, nuestras neuronas se unen y crean las llamadas ondas agudas que indican al cerebro qué recuerdos se consideran importantes o no. Esta información será la que se clasificará por la noche. Estas ondas agudas nos obligan a condensar nuestra colección de recuerdos para ordenarlos mejor más adelante.
Rupturas fundamentales
De esta forma, una vez dormidos, el cerebro fragmentará más fácilmente las experiencias del día para combinarlas con otras, para finalmente borrar algunas, o conservar otras, creando así nuestros recuerdos. “Muchas partes de nuestras experiencias del día anterior se recortan y se vinculan con otras experiencias en el hipocampo”, explica el autor principal del estudio, György Buzsáki, profesor de neurociencia en la facultad de medicina de la universidad de Nueva York.
Para que el cerebro pueda ordenarse adecuadamente durante el día, debemos poder ofrecerle momentos de descanso. Por ejemplo, una sesión de jogging o un café te ayudan a recordar mejor los conocimientos…
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