Cada mañana, millones de franceses comienzan el día con una taza de café. algunos lo prefieren restringidootros largo. Puedes agregar azúcar, nata o leche. Sin embargo, esta mañana el amigo debe consumirse.
con moderación. Los médicos generalmente recomiendan no beba más de tres tazas al día.
En un informe publicado en 2015, la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) advierte de los riesgos asociados a una ingesta importante de cafeína. Todos los consumidores están particularmente expuestos a enfermedades cardiovascularespero también Problemas relacionados con el sistema nervioso central.incluidos trastornos del sueño y ansiedad.
Tomar café: este mito derribado por Jimmy Mohamed
¡Cuidado con las ideas preconcebidas! Es la advertencia de
Jimmy Mohamed en su libro Cero limitaciones para mantenerse joven: ¡No hay edad para empezar!publicado por Flammarion en febrero de 2024. El célebre médico resuelve, entre otras cosas, un interminable debate sobre el consumo de café.
Según él, “Los efectos de la cafeína son transitorios. y desaparecen después de un tiempo en los consumidores habituales de café.. Por tanto, el columnista de la revista Salud del canal France 5 concluye que
“Si sólo tuviéramos que recordar una cosa, es que
el cafe es bueno para el corazon“. Beber café también tendría un efecto igualmente beneficioso y sorprendente sobre otro órgano vital.
¿Beber café es bueno para el cerebro?
El Centro para las Adicciones y Salud Mental (CAMH) indica en su sitio web oficial que la cafeína estimula el cerebro. Su consumo tendría “un efecto positivo sobre el estado de ánimo” además de retrasar la fatiga. “También ayuda realizar mejor tareas cognitivas simples y Tareas físicas que requieren resistencia.pero no aquellos que requieren gran destreza manual”especifican los expertos del centro.
Las conclusiones de varios estudios epidemiológicos y estudios experimentales realizados recientemente finalmente estipulan que el consumo de cafeína beneficia en particular las funciones cognitivas de las personas que sufren
de una forma temprana o moderada de la enfermedad de Alzheimer, sin conocer, sin embargo, los mecanismos moleculares que intervienen.
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