Son a veces frases completas, inteligibles o totalmente incoherentes, son palabras, susurros, risas, gritos… de los que el durmiente no tiene recuerdo al despertar. Hablar mientras se duerme es un fenómeno inofensivo, pero la somniloquia es un enigma para la ciencia que lucha por explicar este trastorno del sueño, todavía muy poco estudiado.
Probablemente te haya pasado hablar en sueños. En cuanto al 71% de los hombres y el 75% de las mujeres, según la Sociedad Francesa de Investigación y Medicina del Sueño. Pero ¿por qué algunos de nosotros somos sonámbulos casi todos los días?
Alrededor del 1,5% de la población adulta habla casi todas las noches mientras duerme, según la Sociedad Francesa de Investigación y Medicina del Sueño (SFRMS). Aunque esta parasomnia no es grave en sí misma, puede resultar molesta, especialmente para el cónyuge. Por tanto, es legítimo querer saber el origen de este comportamiento.
Desafortunadamente, los científicos aún no han identificado las causas de la somniloquia crónica. La hipótesis de un componente genético no ha sido realmente verificada, aunque en algunos casos se ha observado un comportamiento compartido a nivel familiar. Lo único seguro es que los estudios han observado una asociación frecuente entre la somniloquia y el sonambulismo, el bruxismo (rechinar de dientes) y las pesadillas.
A pesar de la falta de explicación científica sólidosólidose han identificado varios factores que favorecen el habla durante el sueño, que pueden incluso mantener la somniloquia. Este es el caso del desfase horario que altera el sueño en general, la falta de sueño en general, el síndrome de apnea del sueño así como estrésestrés y ansiedad.
Tenga en cuenta que el fiebrefiebre así como los trastornos psiquiátricos como los trastornos de ansiedad suelen asociarse a la somniloquia.
Si eres un amante del sueño y te molesta, no dudes en consultar con tu médico. Le ayudará a gestionar su sueño, lo que podría reducir la frecuencia del fenómeno. Y si es tu pareja la que habla en sueños, no la despiertes. Si esto perturba su sueño, considere usar tapones para los oídos. No te preocupes, hablar no tiene efectos nocivos para la salud de tu pareja.
