Algunos temen a los fantasmas… otros afirman haberlos visto. ¿Y si estas no fueran sólo leyendas? Detrás de estas inquietantes experiencias se esconde un fenómeno científico fascinante: la parálisis del sueño, que afecta a alrededor del 20% de la población.
Imagínate esta situación: te despiertas plenamente consciente, pero incapaz de mover un solo músculo. Peor aún, percibes una presencia amenazadora en tu habitación. Una situación muy real para las personas que padecen “parálisis del sueño”.
“La parálisis del sueño ocurre cuando no puedes mover los músculos al despertarte o al irte a dormir. “, explica el Servicio Nacional de Salud en el Reino Unido. “Esto se debe a que su cuerpo está en modo de sueño, pero su cerebro está activo.“
Sueño paradójico…
Claramente, todo comienza durante el sueño paradójico, esa fase en la que nuestros sueños son más intensos. “real”. Durante esta fase, el nivel de actividad cerebral es mayor. Además, aumentan la respiración, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Es también en este preciso momento cuando nuestros sueños y pesadillas son más ricos y detallados. Pero, paradójicamente, cabe decir, durante este período: “el cuerpo entra en un estado de parálisis temporal llamado atonía muscular“, señala la Sleep Foundation en Estados Unidos. “Es probable que este estado sea un mecanismo para evitar que quienes duermen se dañen a sí mismos mientras interpretan sus sueños.“.
Bueno, en la parálisis del sueño, la línea entre el sueño y la vigilia se vuelve borrosa. Cuando una persona está a punto de despertarse o quedarse dormida, toma conciencia de su entorno mientras su parálisis muscular dura desde unos segundos hasta varios minutos. La persona puede entonces sentir cambios en su entorno que realmente no existen: un intruso, la sensación de estar fuera de su cuerpo, etc.
Según la Fundación del Sueño, “Aproximadamente 3/4 de las personas que experimentan parálisis del sueño también tendrán alucinaciones auditivas, visuales, táctiles o de otro tipo, también llamadas coloquialmente ‘demonios del sueño’.“
¿Cuáles son las causas?
La parálisis del sueño suele ser provocada por la falta de sueño. Ciertas condiciones pueden contribuir a su aparición, como la narcolepsia o la apnea obstructiva del sueño. El estrés intenso también puede ser la causa.
En cuanto al procesamiento, “un médico de cabecera puede tratar una afección subyacente que podría desencadenar la parálisis del sueño, como el insomnio o el trastorno de estrés postraumático.“, tranquiliza el NHS.”Si eso no ayuda, es posible que lo deriven a un médico especializado en trastornos del sueño.“
Health
