La hipertensión arterial es una enfermedad muy extendida en Francia. Para evitar lo peor, no debes comer ciertos alimentos. Descubra la lista de bebidas que probablemente aumenten su presión arterial.
De acuerdo a un encuesta realizado por la revista médica La lancetael 26,4% de la población francesa padecehipertensión. Esta enfermedad se cuenta entre las más peligrosas y extendidas del mundo. En territorio francés, el número de pacientes aumenta cada año y los resultados están lejos de ser satisfactorios. Para prevenirlo se debe adoptar un estilo de vida saludable y evitar ciertos alimentos. Para ayudarle, los investigadores han podido demostrar que Consumo excesivo El consumo de ciertas bebidas aumenta la presión arterial. Échales un vistazo.
Hipertensión: ¿qué bebidas debes evitar cuando la padeces?
El alcohol
En los carteles publicitarios recordamos constantemente daños del alcohol para la salud. Los médicos recomiendan evitar el consumo excesivo de alcohol para protegerse de la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. El incumplimiento de estas recomendaciones puede resultar en consecuencias graves por tu salud y exponerte a lo peor. Piensa en ti mismo en su lugar hidratar con agua potable para una salud fuerte y opte por soluciones naturales para reducir la presión arterial.
Jugos industrializados
EL jugos de frutas industrializados son ricos en azúcares añadidos, tal y como especifica la revista CNews. Además, contienen compuestos químicos que no siempre son buenos para el organismo. El consumo excesivo de estos jugos puede aumentar la presión arterial. Los nutricionistas recomiendan optar por frutas naturales y orgánico. En el desayuno o durante el día, no dudes en morder fruta fresca y disfrutar de todas sus propiedades naturales.
El agua gaseosa
Algunas aguas carbonatadas son rico en sal. Sin embargo, para estar saludable hay que evitar el consumo excesivo de sal, porque la sal tiene la capacidad de aumentar la presión arterial. Para evitar enfermarte, elige aguas con gas que tengan la etiqueta Adecuado para una dieta baja en sal o sodio.. Para los expertos en salud, debes evitar cualquier bebida o cualquier cosa. alimento que supere los 200 mg de sal por litro. Además, conviene consumir infusiones de hierbas que tengan propiedades hipertensivas.
Hipertensión: estas bebidas inesperadas que aumentan la presión arterial
Bebidas energizantes
Si ya sufres de presión arterial alta, debes evitar consumir cualquier bebida energética. Incluso si estás cansado, abstente. Estos últimos contienen cafeína y de la taurina, dos sustancias que elevan la presión arterial y, en ocasiones, el ritmo cardíaco. Como sustituto, utiliza agua para hidratarte y practica ejercicios físicos para mantenerte saludable.
El cafe
Aunque tomar café puede ayudarte a rejuvenecer, consumir esta bebida cuando sufres de presión arterial alta puede ser peligroso. Los médicos recomiendan reducir significativamente el consumo de café si tienes presión arterial alta, porque la cafeína sólo empeorará tu problema. Alternativamente, puedes optar por bebidas y productos descafeinados disponible en supermercados.
refrescos
A diferencia del agua con gas, que contiene mucha sal, soda contienen demasiada azúcar. Sin embargo, como sabes, debes evitar consumir demasiada azúcar o demasiada sal para preservar tu salud. Por tanto, el consumo excesivo de estas bebidas puede tener un efecto efecto negativo en la salud. Según investigaciones y estudios de numerosos especialistas, los refrescos pueden provocar complicaciones graves cuando tienes hipertensión.
