En Francia, la lucha contra el sobrepeso y la obesidad se ha convertido en una prioridad de salud pública. Según Santé Publique France, un número impresionante de hombres y mujeres franceses tienen sobrepeso o son obesos. Para ser más precisos, una encuesta epidemiológica realizada bajo los auspicios de la Liga contra la Obesidad y orquestada por investigadores del Inserm y del Hospital Universitario de Montpellier, revela que el 47,3% de los adultos en Francia padecen sobrepeso u obesidad. De este total, el 17% de los adultos franceses padecen obesidad. Esta preocupante prevalencia viene aumentando constantemente desde hace varios años. Ante estas cifras, las recomendaciones médicas y las estrategias de prevención se multiplican, pero es imprescindible volver a lo básico: dieta y ejercicio. Comprender y aplicar las mejores prácticas de fitness es fundamental para revertir esta preocupante tendencia.
Médicamente, el índice de masa corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada para evaluar los riesgos relacionados con el peso. Calculado a partir de la relación entre el peso en kilogramos y el cuadrado de la altura en metros (kg/m²), el IMC permite clasificar a las personas en diferentes clases de peso que reflejan su estado de salud general. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera normal un IMC entre 18,5 y 24,9. Un IMC entre 25 y 29,9 indica sobrepeso, mientras que un IMC de 30 o más se clasifica como obesidad. Estos umbrales son cruciales porque (…)
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