Las emociones negativas se consideran generalmente perjudiciales para la salud, pero parece que la ira lo es especialmente. Esta es la observación realizada por un equipo de investigadores estadounidenses, que explican que breves episodios de ira pueden alterar el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Una anomalía en sí misma asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Pecados capitales: la ira, ¿una emoción a controlar?
Hay muchas situaciones que pueden llevarnos a ver rojo, ya sea en el trabajo, en el transporte, en nuestras relaciones o, más en general, en nuestra vida personal. Pero más allá del estrés y la ansiedad que pueden generar este tipo de episodios de ira, ¿pueden también perjudicar tu salud en general?
Sí, responde hoy la ciencia, que ha trabajado en el tema. Los investigadores estadounidenses estaban más interesados en la influencia de varias emociones negativas, como la ira, la tristeza y la ansiedad, en el funcionamiento de los vasos sanguíneos, en comparación con lo que podríamos llamar una emoción neutra. Todo ello encaminado a determinar si estos sentimientos particulares podrían, por últimodesempeñan un papel en determinadas enfermedades cardiovasculares.
Enfado, tristeza, ansiedad, ¿cuál es el estado emocional más negativo?
Para los fines de este trabajo, los científicos sometieron aleatoriamente a 280 adultos a lo que llamaron “ una tarea emocional ”, durante ocho minutos. Cada uno de los participantes pudo encontrarse con un recuerdo personal que le enfadaba, o con un recuerdo personal vinculado a la ansiedad, o con la lectura de una serie de frases deprimentes asociadas a la tristeza, o con la enumeración de cifras y números hasta 100. En el último caso, se trata de una emoción neutra que esperaban los investigadores. Los científicos también analizaron las células que recubren los vasos sanguíneos de los participantes antes y después de asignarles estas tareas específicas: el equivalente a 0 minutos, luego 3 minutos, luego 40 minutos, 70 minutos y 100 minutos.
Publicado en el Revista de la Asociación Estadounidense del Corazónlas conclusiones de este trabajo destacan una alteración de la dilatacion de los vasos sanguineosdilatacion de los vasos sanguineos vinculados a recuerdos que provocaron episodios de ira. Y esto, de 0 a 40 minutos después” la tarea emocional realizada “. Más allá de eso, la anomalía en cuestión ya no apareció. Y esta alteración condujo a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Tenga en cuenta que los recuerdos o acciones vinculados a la ansiedad y la tristeza no tuvieron los mismos efectos.
“ Descubrimos que provocar ira conducía a una disfunción de los vasos sanguíneos, aunque todavía no entendemos qué puede causar estos cambios. », confirma Daichi Shimbo, cardiólogocardiólogo y profesor de medicina en ColumbiaColumbia Centro médico de la Universidad de Irvingen Nueva York, en un comunicado de prensa.
El derrame cerebral no es bueno para la salud de nuestras arterias
Esta no es la primera vez que los investigadores han establecido un vínculo entre el malestar (o emociones negativas) y un mayor riesgo de enfermedades y eventos cardiovasculares. Un estudio publicado hace apenas un año en la revista Revista Europea de Cardiología Preventiva, y realizado con datos de más de 6,5 millones de personas de entre 20 y 39 años, sugirió que las personas que padecían trastornos mentales, independientemente de su naturaleza, tenían un mayor riesgo de verse afectados por un ataque cardíaco o un derrame cerebral, del orden del 58% y 42% respectivamente, en comparación con los demás participantes. Más recientemente, investigadores estadounidenses han demostrado queaireaire La contaminación puede provocar estrés y, por extensión, aumentar el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
“ Este estudio se suma a la creciente evidencia que sugiere que el bienestar mental puede influir en la salud cardiovascular y que los estados emocionales agudos e intensos, como la ira o el estrés, pueden provocar eventos cardiovasculares. », estima Glenn Levine, presidente del comité editorial de la declaración científica, maestro clínico y profesor de medicina en Facultad de Medicina de Bayloren Houston.
Y para agregar: “ Sabemos, por ejemplo, que la tristeza intensa o emociones similares son un desencadenante común de la miocardiopatía tako-tsubo, y que eventos como terremototerremoto o incluso ver un partido de fútbol como aficionado, lo que provoca estrés, puede provocar infarto de miocardioinfarto de miocardio y/o a arritmiasarritmias “.
Uno de los próximos objetivos de los investigadores será determinar los mecanismos por los cuales estos estados emocionales, incluida la ira, impactan significativamente en la salud cardiovascular de hombres y mujeres en todo el mundo.
