“practicar actividad física tiene muchos efectos beneficiosos”

“practicar actividad física tiene muchos efectos beneficiosos”
“practicar actividad física tiene muchos efectos beneficiosos”
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La HAS (Alta Autoridad Sanitaria) acaba de publicar nuevas recomendaciones sobre la actividad física y la esclerosis múltiple (EM).

En la mayoría de los casos, la progresión de la esclerosis múltiple reduce las capacidades corporales de los pacientes.

“Los pacientes con EM tienen una capacidad cardiorrespiratoria (de resistencia) reducida. La fuerza y ​​​​la potencia muscular se reducen. Experimentan una fatiga incapacitante y tienen tiempos de recuperación más prolongados después del ejercicio”. indica la autoridad sanitaria. “Con frecuencia se encuentran alteraciones en la integración de las señales visuales, somatosensoriales y vestibulares, que contribuyen a que se puedan alterar las funciones cognitivas”. Ella continúa.

Esclerosis múltiple: ¿cuáles son los beneficios de la actividad física?

“Desde las fases iniciales de la enfermedad, los pacientes tienden a restringir o suspender su actividad física ligado a una alteración de su condición física, al cansancio y al miedo injustificado a desencadenar nuevas crisis (falsas creencias)”, señalan los expertos en salud pública.

Sin embargo, “En personas con EM, la práctica de actividad física tiene muchos efectos beneficiosos. Mejora la condición física, la autonomía y la calidad de vida (capacidad cardiorrespiratoria, fuerza/potencia muscular de los miembros inferiores, movilidad, equilibrio, tolerancia al ejercicio)”subraya el HAS. “A nivel fisiológico, la actividad física también tiende a reequilibrar el equilibrio inflamatorio al reducir los factores proinflamatorios e inducir neuroprotección”. ella agrega.

Esclerosis múltiple: se recomienda consulta médica dedicada a la actividad física

Por tanto, se recomienda encarecidamente la consulta médica dedicada a la actividad física en un paciente que padece esclerosis múltiple. Ella permite :

‒ evaluar el nivel habitual de actividad física y el estilo de vida sedentario, así como la condición física y la fatiga;

‒ evaluar la discapacidad y calcular la puntuación EDSS (Escala ampliada del estado de discapacidad) ;

‒ proporcionar información sobre los efectos esperados de la actividad física en la EM;

– luchar contra las creencias erróneas sobre el impacto negativo de la actividad física en las enfermedades;

– motivar al paciente a romper el círculo vicioso del descondicionamiento;

‒ medir el nivel de riesgo cardiovascular, prescribiendo, si es necesario, un dictamen cardiológico;

‒ buscar contraindicaciones para la actividad física y establecer puntos de vigilancia.

Esclerosis múltiple y actividad física: ¿cuáles son las contraindicaciones?

En cuanto a las contraindicaciones, los expertos en salud pública escriben al final de su resumen que “La actividad física está contraindicada en casos de brote de EM en fase aguda”.

“Las actividades físicas en un medio acuático requieren precauciones especiales en caso de alteraciones vesicoesfinterianas no estabilizadas”, ellos completan.

Finalmente, “Se deben evitar las actividades físicas de alta intensidad en ambientes calurosos, ya que pueden contribuir a aumentar el calor corporal y la intensidad de los síntomas”. ellos notan.

Esclerosis múltiple: definición e incidencia

La esclerosis múltiple es una afección caracterizada por daño inflamatorio al sistema nervioso central que involucra inmunidad celular con linfocitos que se dirigen a los antígenos de mielina. Su etiología es multifactorial e involucra causas ambientales y predisposiciones genéticas específicas.

En Francia, más de 100.000 personas padecen esclerosis múltiple. Es la afección neurológica más común en los jóvenes. Comienza en el 70% de los casos entre los 20 y 40 años y afecta preferentemente al sexo femenino.

“En el 85% de las situaciones, la EM progresa inmediatamente a través de ataques regresivos de síntomas neurológicos bien definidos, separados por fases de remisión”. concluye el HAS.

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