No existe un consumo seguro de alcohol, pero tampoco existe una cantidad mínima.
Los estudios han demostrado que una copa de vino aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
Detalles de Vincent Valinducq.
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No hay duda de que Francia y sus habitantes tienen una relación un tanto tóxica con el alcohol. Como lo demuestra la presencia de Artus en el set de “Quelle époque” este sábado. Este último indicó que había optado por dejar el alcohol y los cigarrillos para librarse de sus inquietudes cotidianas. A lo que la presentadora y periodista Léa Salamé respondió ser “se volvió molesto”, provocando así una tormenta en las redes sociales. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol es evidentemente peligroso para la salud, se sabe, pero ¿en qué etapa? ¡Detalles del Doctor Vincent Valinducq en Bonjour! La Matinale TF1.
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¡Dos vasos al día, no todos los días!
En primer lugar, no existe el consumo seguro de alcohol. Numerosos estudios también han demostrado que incluso un solo vaso de vino o cerveza aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Además, Public Health France reveló esta semana el número de personas que padecen presión arterial debido al consumo excesivo de alcohol: 650.000 franceses. Pero ¿cuándo se vuelve excesivo nuestro consumo de alcohol? Se recomienda no beber más de dos vasos al día… ¡pero no todos los días! La idea no es prohibir, sino fijar puntos de referencia para limitar los riesgos.
Según el servicio de información sobre alcohol, “una cerveza, un vaso de whisky, un vaso de vino o incluso un pastis tal como se sirven en los bares contienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol puro: unos 10 gramos” de alcohol puro. Por ejemplo, un vaso de vino a 12° equivale a 10 cl de líquido, un vaso de pastis o de whisky, respectivamente a 45° y 40°, representa 2,5 cl de alcohol, y media cerveza a 5° equivale a 25 cl. . Por lo tanto, los riesgos involucrados son los mismos, independientemente del alcohol que ingiera.
Menos estrés, más sueño de calidad…
Para comprobar que su consumo de alcohol no es excesivo, Vincent Valinducq recomienda anotar el número de copas consumidas al día, durante varias semanas. Además, los sitios web alcoomètre.fr y automesure.com permiten calcularlo y asegurarse de no haber caído en dependencia. En caso contrario, y por tu salud, es importante buscar ayuda de un profesional para dejar de beber alcohol. Consultando a su médico de cabecera, éste también podrá valorar, con algunos síntomas, si se ha vuelto adicto o no. Luego lo llevará a un adicto o lo derivará al número del servicio de información de Alcool: 0980 980 930.
El mes de enero es conocido por ser el mes del “enero seco”, ese desafío que sugiere no consumir alcohol hasta febrero. Gracias a la gran cantidad de personas que juegan, los estudios han demostrado que después de sólo un mes, la piel se vuelve más radiante, duermes mejor y te sientes menos estresado.
