Según varios estudios, el café puede prolongar la esperanza de vida, siempre que se beba un determinado número de tazas.
Cada 1 de octubre celebramos el Día Mundial del Café. Según un estudio realizado por Nescafé Dolce Gusto e Ipsos Digital, el 73% de los franceses consumen esta bebida a diario. De media beben 3 tazas al día, tanto en casa como fuera de ella. Además de permitirnos llenarnos de energía, esta bebida tan popular también tendría ventajas sobre la esperanza de vida, siempre que bebamos un determinado número de tazas al día, según un estudio.
Beber café reduce el riesgo de muerte prematura
Como se informó Revista ELLE En su sitio, investigadores chinos revelaron recientemente los beneficios del café sobre la esperanza de vida. Luego utilizaron datos del BioBank británico, que tiene información de más de 500.000 personas desde 2006. Luego, los científicos tuvieron en cuenta diferentes criterios, como la edad, la actividad física o incluso el origen étnico de la persona. estas personas.
Después de analizar todos los datos a su disposición, los investigadores chinos descubrieron que beber café tiene un impacto positivo en la esperanza de vida. Así, las personas que lo consumen habitualmente tienen un 30% menos de riesgo de morir en los próximos siete años. Según los científicos, conviene beber entre 2,5 y 4,5 tazas de café sin azúcar al día para vivir más tiempo. Si endulzas tu bebida con el equivalente a una cucharada, se recomiendan como máximo entre 1,5 y 3,5 tazas.
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El consumo moderado de café es beneficioso para la salud y la esperanza de vida
Otros investigadores, de nacionalidad húngara, realizaron un estudio similar sobre el café, que demostró que esta bebida tiene numerosos beneficios. Por supuesto, sus beneficios para la salud son visibles si se consume con moderación, lo que luego se aplica a todos los alimentos y bebidas.
“Nuestros resultados sugieren que el consumo regular de café es seguro, dado que después de 10 a 15 Después de años de seguimiento, no se pudo demostrar ningún vínculo entre esto y las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de mortalidad general, ni siquiera entre los grandes consumidores de café.explica Judit Simon, directora de este estudio húngaro, según informó María Francia.
Además, según los científicos, los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas disminuyen en las personas que consumen hasta tres tazas de café al día. Esto va acompañado de un riesgo de mortalidad que disminuye un 12% en comparación con quienes no beben café. En otras palabras, esta bebida caliente puede tener beneficios, siempre que se beba con moderación.
