Un estudio realizado por investigadores daneses de la Universidad de Copenhague muestra que fumar aumenta la grasa abdominal. Sin embargo, existen ideas preconcebidas que afirman que fumar ayuda a mantenerse en forma y que dejar de fumar hará que engordes. Pero el estudio, realizado a principios de 2024, demostró que fumar puede provocar un exceso de grasa abdominal, independientemente del peso.
Fumar favorece la producción de grasa visceral
La grasa visceral es un tipo de grasa que se encuentra dentro del abdomen. Rodea y proporciona energía a órganos internos como el hígado, el corazón y los intestinos. A diferencia de la grasa subcutánea, que se encuentra justo debajo de la piel, grasa visceral es más profundo. También se le llama grasa abdominal o grasa intraabdominal.
La grasa visceral se diferencia de la grasa subcutánea en términos de ubicación y función. Esta grasa subcutánea es principalmente un medio de almacenamiento de energía. La grasa visceral es más activa y puede liberar energía. También juega un papel en la regulación de la grasa corporal.
Según el estudio realizado en la Universidad de Copenhague, el tabaco es el responsable del aumento de la grasa abdominal. Se ha demostrado que el exceso de grasa visceral altera el correcto funcionamiento de los órganos vitales. Estaría asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascularinflamación y problemas metabólicos como la diabetes tipo 2.
Aumento de grasa visceral también en personas delgadas
Los resultados del estudio resaltan el impacto de fumar sobre grasa visceral en lugar de en la grasa subcutánea visible. Los autores destacan que incluso las personas con vientre plano pueden verse afectadas. De hecho, un vientre plano y un abdomen firme pueden ocultar un exceso de grasa visceral que presenta riesgos para la salud. Por tanto, es importante tener en cuenta este aspecto a la hora de evaluar la composición corporal y la salud general.
Ésta es la razón por la que los riesgos de enfermedades crónicas relacionadas con el tabaquismo y la acumulación de grasa no dependen del peso ni de la duración del consumo de tabaco. Los fumadores, independientemente de su peso, están expuestos a graves riesgos de enfermedades cardiovasculares, cáncer, inflamación y problemas metabólicos.
Cómo deshacerse de la grasa visceral
Para reducir la grasa visceral se recomiendaadoptar una dieta equilibrada y realizar actividad física regular. Una buena alimentación y un consumo reducido de alcohol pueden ayudar a controlar el peso y reducir la acumulación de grasa visceral. También es importante reduce el estres, ya que el estrés crónico puede contribuir a la acumulación de grasa visceral. La actividad física regular puede ayudar a quemar grasas y mejorar la composición corporal. Por supuesto, el consumo nicotina juega un papel predominante en el aumento de la grasa abdominal interabdominal.
Otros factores pueden contribuir a la acumulación de grasa visceral. Generalmente se consideran como causas principales los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo, el estrés y la menopausia. Sin embargo, el estudio se realizó sin ningún otro factor externo.
A saber ! “También descubrimos que es más probable que el tipo de grasa que está aumentando sea grasa visceral que grasa justo debajo de la piel. La influencia del tabaquismo sobre la grasa abdominal parece ocurrir independientemente de otros factores como el nivel socioeconómico, el consumo de alcohol, la dieta…”, dijo el Dr. Germán Carrasquilla, autor principal del estudio y profesor de la Universidad de Copenhague en Dinamarca.
camilla v.
Fuentes
– Tabaquismo, obesidad y diabetes: una interacción clínicamente importante www.revmed.ch. Consultado el 4 de abril de 2024.
– El tabaco aumenta la obesidad abdominal www.lequotidiendumedecin.fr. Consultado el 4 de abril de 2024.
