La suavidad de la primavera va llegando poco a poco, pero para algunas personas, esta época del año también significa una batalla contra el polen y todos los efectos indeseables que lo acompañan. Picazón de garganta, picazón en los ojos, secreción nasal, estornudos, etc. Estas alergias pueden complicarte la vida, pero con algunos consejos es posible reducir los efectos no deseados del pasto y disfrutar al máximo de la temporada.
1. Siga las previsiones de polen
Lo primero que hay que hacer es seguir las previsiones de polen fácilmente accesibles a través de servicios meteorológicos como el IRM. Luego podrá ver cuándo los niveles de polen serán altos en su área y, por lo tanto, planificar sus actividades en función de esta información.
2. Limite las salidas al aire libre
Para evitar que sus síntomas empeoren, se recomienda encarecidamente quedarse en casa cuando los niveles de polen estén en su punto más alto. Generalmente estos picos de polen llegan temprano en la mañana y al final de la tarde.
3. Cerrar ventanas
El canto de los pájaros, el aire suave y el sol nos hacen abrir todas las ventanas de la casa en primavera. Mala idea para las personas alérgicas, el polen entrará en su casa y sus síntomas se activarán sin demora. Prefiere ventilar tu casa alrededor del mediodía o por la noche, cuando el polen está menos presente en el aire.
5. Lávate el cabello y cámbiate de ropa.
Adquiera el hábito de lavarse el cabello y cambiarse de ropa después de pasar tiempo al aire libre. Esto ayuda a eliminar el polen que se ha acumulado en el cuerpo y la ropa, reduciendo el riesgo de que se transfiera al interior.
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6. Gafas de sol, tus mejores aliadas
Si no tiene más remedio que salir durante el pico de polen, proteja sus ojos con gafas de sol. Le protegerán del polen en el aire y reducirán el picor y la irritación de los ojos.
7. Consultar a profesionales de la salud
Si a pesar de todos estos consejos los síntomas persisten, consulta con un alergólogo o un médico. Es posible que recomienden un tratamiento más adecuado, como tomar antihistamínicos, para controlar estos síntomas.
