Consumo seguro de alcohol y drogas – Riesgo del consumo de alcohol y drogas – ¿Cómo consumir de forma segura? – Naloxona – Impacto de las drogas en la salud – Impacto del alcohol en la salud
-
-
Cuando se consume alcohol y drogas, incluso de forma recreativa, los efectos pueden variar según la persona y el contexto. Pueden aparecer rápidamente o al cabo de unas horas.
- Deshidración
- Juicio deteriorado y inhibición reducida.
- Desmayo
- Envenenamiento y sobredosis
Los efectos del alcohol o las drogas pueden variar según la persona y el contexto. Para obtener más detalles sobre los diferentes medicamentos y sus efectos específicos, visite Quebec.ca | Conoce las drogas y sus efectos.
¿Cómo mantenerse hidratado al beber alcohol?
Las bebidas alcohólicas interfieren con la hidratación. Por tanto, al consumir alcohol, es importante asegurarse de una hidratación adecuada. Aquí hay algunos consejos :
- Alterne entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas o bajas en alcohol.
- Beba más de la cantidad mínima de agua requerida cada día (1,5 a 2 litros) durante los períodos de calor.
- Beba agua entre cada trago.
¿Cómo consumir de forma segura?
Cuando se consume alcohol o drogas, la prevención y la vigilancia son fundamentales. Aquí hay algunos consejos :
- Adoptar un consumo moderado.
- Ponte un límite de consumo de alcohol y consume una pequeña cantidad a la vez.
- Tenga cuidado al mezclar con alcohol, medicamentos y/u otras drogas.
- Mira y tapa tu vaso.
- No aceptes una bebida sin ver su “recorrido” hacia ti.
- Vigila a tus amigos, rodéate de personas de confianza, detecta comportamientos anormales (agresión, divagaciones, confusión) y reacciona rápidamente si es necesario.
- Establezca un plan de salida seguro y respételo (conductor designado, taxi, padre, punto de reunión en un momento determinado, etc.).
- Si tiene algún problema, llame al 911.
¿Cómo reducir el riesgo de sobredosis de drogas?
- Empiece con pequeñas dosis para ver el efecto del producto;
- Consumir en compañía de otras personas, y preferiblemente evitar consumir al mismo tiempo;
- Si se consumen varias sustancias psicoactivas durante un mismo episodio, se recomienda aumentar la vigilancia;
- Tenga naloxona disponible y asegúrese de saber cómo usarla cuando alguien muestre signos graves de sobredosis;
- Llame al 911 en caso de sobredosis (la Ley de Sobredosis del Buen Samaritano otorga inmunidad procesal por posesión simple a los testigos de una sobredosis que llamen al 911).
¿Qué es la naloxona?
- La naloxona es un antídoto que contrarresta los efectos de los opioides en el cerebro. Por lo tanto, este medicamento revierte temporalmente los efectos de una sobredosis. La naloxona puede restaurar la respiración en 2 a 5 minutos.
- Dado que su duración de acción es de 20 a 90 minutos, es importante llamar al 911 rápidamente en caso de sobredosis.
- Los kits de naloxona también están disponibles de forma gratuita en las farmacias comunitarias y en las agencias designadas de la región. Para saber dónde encontrarlos, consulte Quebec | Naloxona.
- Puede resultar especialmente difícil gestionar su consumo durante eventos como festivales. Para obtener más información sobre esto, consulte Por un festival seguro (próximamente).
- Para obtener ayuda con un problema de adicción, consulte Servicios de ayuda para adicciones.
