LO ESENCIAL
- Casi el 31% de los adultos en todo el mundo, o alrededor de 1.800 millones de personas, no realizan suficiente actividad física y, por lo tanto, tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer.
- Las tasas más altas de inactividad física se observaron en la región de Asia y el Pacífico (48%) y el sur de Asia (45%), con niveles en otras regiones del mundo que oscilan entre el 28% en los países occidentales y el 14% en Oceanía.
- La OMS llama a los países a fortalecer sus políticas encaminadas a promover y posibilitar la actividad física a través del deporte, el ocio y la movilidad (caminar, andar en bicicleta, transporte público), entre otros.
Una epidemia de sedentarismo con graves repercusiones: alrededor de 1.800 millones de personas no realizan suficiente actividad física y, por tanto, están expuestas a un mayor riesgo de enfermedades crónicas. Ésta es la alarmante conclusión que se desprende de un estudio realizado por investigadores de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en la revista Salud global de The Lancet.
Inactividad física y mayor riesgo de enfermedades crónicas
“Casi el 31% de los adultos en todo el mundo no habrá alcanzado los niveles recomendados de actividad física en 2022”, cinco puntos más que en 2010, según un comunicado de la agencia. Una tasa de inactividad física que se espera que aumente aún más hasta el 35% en 2030 si la tendencia continúa. Como recordatorio, la OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana.
“Amenaza silenciosa a la salud global”esta falta de ejercicio físico expone a cientos de millones de personas afectadas a “un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cánceres, incluidos los de mama y colon”.
Las tasas más altas de inactividad física se observaron en la región de Asia y el Pacífico (48%) y el sur de Asia (45%), con niveles en otras regiones del mundo que oscilan entre el 28% en los países occidentales y el 14% en Oceanía. También existen disparidades según el género y la edad: la falta de ejercicio es más común entre las mujeres (34%) que entre los hombres (29%) y, no en vano, los adultos mayores de 60 años son menos activos que sus hermanos menores. “lo que resalta la importancia de promover la actividad física entre las personas mayores”.
Fomentar la actividad física a través del deporte, el ocio, el transporte, etc.
A pesar de los preocupantes resultados, la OMS se muestra optimista sobre la capacidad de los Estados para revertir esta tendencia hacia el sedentarismo. “El estudio encontró que casi la mitad de los países del mundo han logrado algunas mejoras durante la última década, y se identificó que 22 países probablemente cumplirían el objetivo de reducción de la inactividad global del 15 % para 2030, si su tendencia continúa al mismo ritmo.”
À la lumière de ce bilan, l’agence de santé appelle les pays à renforcer leurs politiques visant à promouvoir et permettre l’activité physique par le biais du sport, des loisirs ou encore de la mobilité (marche, vélo, transports en commun. ..), Entre otros. “Necesitamos encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a ser más activas, teniendo en cuenta factores como la edad, el entorno y el entorno cultural. dice el Dr. Rüdiger Krech, director de promoción de la salud de la OMS. Al hacer que la actividad física sea accesible, asequible y placentera para todos, podemos reducir significativamente el riesgo de enfermedades no transmisibles y crear una población más sana y productiva”.
