¿Es usted parte de la octava parte de la población suiza que no bebe alcohol durante el mes de enero? Es posible que ya notes los efectos beneficiosos: mejor sueño, un rostro más fresco, un hígado aliviado y unos vaqueros más anchos. Este enero sobrio también tiene consecuencias a largo plazo: hacer un balance del consumo de alcohol.
Enero Seco celebra su quinta edición en la Suiza francesa, en colaboración con el Grupo Francófono de Estudios sobre las Adicciones (GREA) y la Cruz Azul. El punto fuerte de esta campaña de prevención iniciada en el Reino Unido es basarse en buenas prácticas.
Su punto fuerte es que quiere permitir la libertad, por eso no prohíbe nada, invita a hacer una pausa en completa relajación, prefiriendo los mensajes positivos a los que hablan de los peligros relacionados con el alcohol.
Por tanto, existe también una versión “húmeda” de este desafío, el “enero húmedo”, que limita el consumo en lugar de detenerlo por completo.
Si es tarde en la noche, entonces sí, prefiero beber alcohol, pero si es tarde en la tarde sin alcohol, también me parece bien.
Según las recomendaciones de salud, un hombre no debe beber más de dos vasos al día y una mujer, no más de uno.
¿Y tú en todo esto?
Sea cual sea la opción que elijas, esta es una oportunidad para hacer un balance de tu consumo. En Suiza, una de cada cinco personas consume alcohol en exceso. Si sientes que estás perdiendo el control sobre la cantidad y regularidad de tu consumo o si piensas constantemente en el alcohol, no dudes en buscar ayuda. Y si te gusta la serie, “Sin presión” presenta en PlayRTS a jóvenes de entre 18 y 30 años que han elegido la sobriedad.
