Mejor humor y buen sueño.
Y de los resultados se desprende que “Los usuarios de la sauna son más felices, duermen mejor, tienen más energía y valoran mejor su salud física y mental que el grupo que no utiliza la sauna.“. Uno de los autores del estudio, Hans Hägglund, también explica que la frecuencia semanal de la práctica no cambia mucho, contrariamente a lo que podría pensarse: “La mejor solución parece ser ir a la sauna de una a cuatro veces al mes. Los seguidores parecen ser los más felices. Usar la sauna con más frecuencia, por ejemplo de 2 a 7 veces por semana, no mejora aún más la salud física o mental ni los niveles de energía.“.
Ahora queda por ver cómo los aficionados a la sauna se encuentran más felices y en mejor forma, es decir, cuáles son los efectos precisos que desencadenan este bienestar duradero en el tiempo. Por tanto, los investigadores, que llevaron a cabo su estudio en 2022, desean profundizar su investigación.
Mientras tanto, si te gusta la sauna y tu salud te permite practicarla (se debe evitar la sauna en casos de problemas cardíacos, hipertensión o hipotensión y trastornos circulatorios, en particular), no lo dudes. ¡Esto sin duda te hará el mayor bien!
Este hotel de Bruselas te ofrece una experiencia relajante y multisensorial.
