este simple hábito que tomó para mantenerse en forma a los 45

A sus 45 años, Faustine Bollaert sigue deslumbrando con su cuerpo esbelto y su vientre plano. Una línea que mantiene a diario con este hábito adelgazante que nosotras copiamos rápidamente…

En la vida, hay quienes comen temprano y quienes cenan bastante tarde. Entrevistado por la revista GalaFaustine Bollaert confiesa ser una de las personas que cenan al estilo inglés. “jCeno con mis hijos a las 6:45 p.m.. Entre las 19:15 y 30 horas todos terminaron de cenar. Lo que significa que pasan 12 horas antes de que coma, al día siguiente.“explica el cuarentón antes de añadir”Lo que me mata es la cena a las 21-21:30, para mí se acabó. Sé que al día siguiente tendré 8 kilos de sobrepeso.“. Y tiene razón porque cuanto más largo sea el período de ayuno entre la cena y el desayuno, mayores serán las posibilidades de perder peso. Al elegir cenar a esta hora específica, el anfitrión de comienza hoy mejora la digestión, reduce el nivel de insulina en sangre y, al mismo tiempo, aumenta la secreción de la hormona del crecimiento. Resultado de las carreras: se produce una liberación de ácidos grasos a la circulación sanguínea y, por tanto, una pérdida de masa grasa. Pero Faustine Bollaert es como todos los demás y a veces se derrumba. Cuando este es el caso, hace todo lo posible para limitar el daño. “Que quiero un cuadrito de chocolate frente al televisor, es posible. Pero trato de reemplazarlo con té. lo que me molesta“, le confía la madre de Abbie y Peter a Gala.

Lo que pone en su plato también tiene un gran impacto en su impecable figura. Para mantener el cuerpo de sus sueños, Faustine Bollaert no se limita, sino que simplemente limita ciertos alimentos que favorecen el aumento de peso. “Tomo pan integral, pasta integral y arroz integral. No es mucha, pero es mucha más fibra para mis hijos. Yo como jamón al corte porque hay muchos menos nitritos y aditivos que en los jamones envasados ​​al vacío. compro muchos productos frescos“, ya lo admitió en el pasado.