Establezca sólo objetivos realistas. Foto: La gente nada en el Moossee, cerca de Berna, donde la temperatura es de 4 grados.
Keystone / Anthony Anex
Quien dice año nuevo dice nuevos desafíos. Pero a veces la clave del éxito son las cosas que no haces. En cualquier caso, esta es la opinión del autor Rolf Dobelli, quien reflexionó sobre cómo vivir bien la vida.
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7 de enero de 2025 – 11:03
En su último libro “Die Not-To-Do-Liste”, Rolf Dobelli hace un balance de los comportamientos que se deben evitar de cara al nuevo año. Aquí hay cinco de ellos.
1. Di no a las redes sociales
Las redes sociales son una manera perfecta de provocar celos. Dado que sólo se comparten las imágenes y vídeos más beneficiosos, inevitablemente nos sentimos inadecuados al verlos desplazarse por nuestra pantalla. También nos roban la atención: nuestro cerebro se distrae, nuestra concentración disminuye y nos volvemos menos productivos.
Por lo tanto, para el año 2025, las redes sociales deberían ocupar un lugar destacado en nuestra “lista de cosas que no debemos hacer”, opina Rolf Dobelli.
2. No seas alguien con quien no se puede contar
Puedes llegar lejos, incluso sin tener un coeficiente intelectual o una creatividad extraordinarios, siempre que seas confiable.
La confiabilidad a menudo se considera la clave del éxito más subestimada. Sin embargo, este es el factor más importante. La excelencia intelectual o la creatividad por sí solas no nos protegen contra el fracaso, mientras que la confiabilidad proporciona un apoyo sólido y ayuda a reducir este riesgo.
3. No te fijes objetivos poco realistas
Fijarse el objetivo de seguir siendo atractivo hasta la vejez o vivir para siempre es inútil, sin importar cuántas vitaminas tomes. La búsqueda de la felicidad o la fama permanentes tampoco es realista.
En lugar de eso, pregúntate: ¿qué tipo de persona me gustaría convertirme este año?
4. No digas siempre sí a todo
Dar tiempo a los demás, estar ahí para ellos y ayudarlos son actos admirables. Enriquecen nuestras vidas y les dan sentido, pero sólo hasta cierto punto. Esto se logra cuando notas que te estás perdiendo.
El consejo de Rolf Dobelli: practica “cinco segundos antes de decir que no”. Con cada solicitud, tómate cinco segundos o menos para decidir y elige “no” de forma predeterminada, a menos que la solicitud sea claramente importante.
Evite frases como “Estoy pensando en ello” o “tal vez” si realmente quiere decir “no”.
5. No intentes cambiar a las personas
Es imposible cambiar la personalidad de los demás, ya sea motivándolos o presionándolos. Evite situaciones en las que intente cambiar a los demás. A menudo es mejor distanciarse de las personas con las que no se lleva bien.
Rolf Dobelli.
EPA/ARNE DEDERT
Casarse con el objetivo de cambiar de pareja es elegir el camino de la infelicidad. En una relación existente existen tres opciones: aceptar las particularidades de tu pareja, cambiarte a ti mismo o plantearte una separación.
En conclusión
Crea tu propia “lista de cosas que no hacer” en 2025. En lugar de buscar constantemente lo que te hará saludable, simplemente evita los hábitos poco saludables.
En lugar de obsesionarse con hacerse rico, evite los gastos predecibles. En lugar de analizar qué hace que las relaciones tengan éxito, preste atención a lo que puede hacer que fracasen.
Y finalmente, en lugar de perseguir la felicidad, elimina todo lo que te impide sentirla. ¡Buen año!
¿Quién es Rolf Dobelli?
Después de estudiar filosofía, Rolf Dobelli trabajó como empresario y ejecutivo, especialmente para Swissair.
Es el fundador de “WORLD.MINDS”, una comunidad internacional de mentes de la ciencia, la economía y la geopolítica.
Rolf Dobelli escribe novelas y obras especializadas, entre ellas los bestsellers “El arte de pensar con claridad”, “El arte de actuar inteligentemente”, así como “El arte de vivir bien” y “El arte de vivir numéricamente”.
En 2024 publicó su libro “La lista de cosas que no debe hacer: 52 maneras de evitar los errores más grandes de la vida” (La lista de cosas que no debe hacer: 52 maneras de evitar los errores más grandes de la vida).
Traducido del alemán usando DeepL/dbu
