Por qué la risa es tan buena para la salud
¿Te sientes mejor después de una buena risa? Esto es completamente normal.
Publicado el 29/03/2024 a las 15:00 horas.
La risa real tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Si bien también se puede fingir, nada mejor que una risa que sale del corazón. Compartido con personas cercanas a nosotros, es aún más beneficioso, aunque también lo sea una risa con una persona que acabamos de conocer. Aquí están sus beneficios.
He aquí por qué deberías reír más a menudo
En primer lugar, la risa tendría un efecto analgésico. De hecho, un estudio ha demostrado que la risa relaja los músculos y, por tanto, reduce la tensión física que puede estar relacionada con el dolor. Además, segrega endorfinas que actuarán como analgésico natural.
La risa también reducirá el estrés diario. Regula la producción de cortisol, la hormona del estrés. Las endorfinas que produce también ayudan ya que son las hormonas de la felicidad. El cerebro también está mejor oxigenado y más relajado.
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También puede ayudar a protegerlo de enfermedades cardiovasculares. La risa mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial. También favorece la dilatación de los vasos sanguíneos.
Finalmente, en el lado emocional, la risa fortalecerá los vínculos entre las personas que la comparten. Ayuda a crear hermosos recuerdos y libera oxitocina, la hormona del apego y el amor.
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