Estudios anteriores ya han asociado los horarios de trabajo irregulares con un cambio en el reloj biológico. Sin embargo, el cambio en el reloj interno es un factor no sólo en los trastornos del sueño y la somnolencia, sino también en numerosos problemas de salud crónicos, que van desde trastornos metabólicos hasta cánceres y trastornos cognitivos. Esta investigación explora más específicamente los efectos de los horarios retrasados. factor directo e indirecto y como marcador de salud general.
Horarios laborales regulares asociados con una mejor salud
el estudio analizó datos de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud-1979 (NLSY79), es decir, más de 7.000 participantes de 30 años o más en el momento de la inclusión, y seguidos hasta los 50 años. El objetivo era vincular las características laborales en la edad adulta temprana con la calidad del sueño, la salud física y el bienestar mental a los 50 años. Entre los participantes,
- el 60% siguió horarios estándar a lo largo de su carrera;
- el 30% comenzó a trabajar en horario estándar, pero luego pasó a horario flexible;
- El 10% no funcionó durante la mayor parte del seguimiento del estudio.
El análisis revela que:
- en comparación con aquellos que mantienen horarios estándar a lo largo de su carrera, los participantes que siguen horarios variables duermen menos, tienen peor calidad de sueño y tienen más probabilidades de presentar síntomas depresivos a los 50 años;
- este riesgo aumenta aún más entre los participantes que pasan de horarios estables a los veinte años a horarios escalonados más adelante en la vida;
- Se observan disparidades entre diferentes grupos demográficos.
Así, la jornada laboral escalonada favorece la falta de sueño, aumenta la fatiga física y el riesgo de agotamiento emocional.
“El trabajo, que supuestamente nos proporciona recursos para ayudarnos a llevar una vida digna, a veces puede convertirse en un obstáculo para una vida saludable debido a condiciones laborales desiguales que a veces son incluso responsables de problemas de salud”.
En conclusion, Influencia de los “modelos de trabajo” directamente nuestras rutinas diarias, esenciales para el sueño y, en general, también para la salud en general; también son factores indirecto la salud, porque está estrechamente asociada con el estatus socioeconómico, que es en sí mismo un factor de desigualdades en salud; finalmente pueden constituir un posible marcador salud más adelante en la vida.
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