¿Es el café mejor para la salud de lo que pensamos? Esto es lo que dicen los cardiólogos y sus recomendaciones diarias.
EL café es más de uno bebidaes un arte de vivir en numerosos países. Por supuesto pensamos en elItalia o al Francia en el que el famoso elixir es casi omnipresente.
EL café sin embargo permanece controversial. Algunos lo defienden mientras otros advierten contra un consumo excesivo. Como ocurre con muchos alimentos, Buen balance es a menudo el clave para el placer y de la salud.
¡Café, bueno para el corazón!
Según uno estudiar a gran escala, presentado en 2021 en Congreso de la Sociedad Europea de CardiologíaEL café tendría un impacto positivo en la la salud del corazón. De hecho, el consumo regular contribuiría a reducir alguno riesgos.
Entonces, hasta tres tazas al díael café ayudaría luchar contra la apariencia deAccidente vascular cerebral (accidente cerebrovascular) y enfermedad cardiaca fatal. EL bebedores de café tendría un corazón más saludable y más resistente.
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Para este estudio, los investigadores examinaron la asociación entre el consumo habitual de café y los incidentes de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte. El estudio tuvo en cuenta más de 468.000 participantes no mostrar signos de enfermedad cardíaca en el origen del estudio.
“ El análisis de imágenes indicó que, en comparación con los participantes que no bebían café con regularidad, los consumidores diarios tenían corazones más grandes y que funcionaban mejor. Esto fue consistente con revertir los efectos perjudiciales del envejecimiento en el corazón. » explicó la Dra. Judit Simon, del Centro Vascular y Cardíaco de la Universidad de Budapest (Hungría), autora principal del estudio.
Otros estudios también confirman esta tendencia. El metanálisis muestra que las personas que beben tres a cuatro tazas de cafe por dia tendría 30 % riesgo deAtaque y casi dieciséis% de menos enfermedades cardiovasculares.
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Café, como nos gusta
A pesar de los ataques de sus detractores, el café contiene muchos beneficios para la salud que se pueden disfrutar con un consumo razonable. Evidentemente no se trata de encadenar tazas llenas hasta el borde.
Aunque la concentración de cafeína varía dependiendo de la método de preparación utilizado, es preferible no multiplicar las dosis pensando que tu bebida es un poco menos rica o intensa.
Tres tazas de café al día, esto es lo que debes mantenerse despierto y sobre todo permitirte beneficiarte de beneficios reales para vuestro corazón.
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editor de cocina
Para mí, cocinar es una manera perfecta de crear conexiones y descubrir nuevas culturas. Combinar viajes y exploraciones culinarias es obvio. Los sabores únicos y…
