Cada año, la miopía avanza y afecta cada vez a más personas en todo el mundo. Este trastorno de la visión, a menudo descuidado, podría afectar a casi la mitad de la población mundial en 2050. ¿Cómo podemos prevenirlo y proteger nuestros ojos?
Acaba de finalizar en Francia la semana nacional de movilización contra la miopía, recordando la importancia de luchar contra este trastorno visual. Según la Organización Mundial de la Salud, casi el 49,8% de la población mundial será miope en 2050. En algunos países asiáticos como Singapur, la cifra ya es alarmante: el 80% de los jóvenes entre 16 y 24 años son miopes.
La miopía, que resulta en una visión clara de cerca pero borrosa de lejos, puede parecer benigna. Sin embargo, en su forma fuerte, se convierte en una patología progresiva que debilita el ojo a lo largo de la vida, aumentando el riesgo de complicaciones como desprendimiento de retina, glaucoma o incluso daños graves en la retina que pueden provocar ceguera.
Miopía: comprender las causas para actuar mejor
Factores ambientales y de comportamiento.
Aunque las causas genéticas influyen, la llamada miopía ambiental está aumentando, sobre todo debido a nuestros hábitos modernos:
- Lectura prolongada y uso intensivo de pantallas. : El trabajo prolongado y cercano cansa los ojos.
- Baja exposición a la luz natural. y falta de actividades al aire libre.
- Distancia de lectura reducida (menos de 30 cm)obligando al ojo a realizar un esfuerzo de acomodación constante.
- Exposición prolongada a las pantallas.cuyos colores y brillos fatigan excesivamente la vista.
Detección de signos en niños.
Los padres tienen un papel esencial en la detección temprana:
- Hábitos visuales inusuales : el niño se acerca demasiado a las pantallas o entrecierra los ojos para mirar hacia otro lado.
- Síntomas recurrentes : dolores de cabeza frecuentes, fatiga ocular, dificultad para ver la pizarra en clase.
- Disminución de los resultados académicos inexplicable.
Se recomienda especialmente la detección temprana si los padres son miopes.
¿Cómo prevenir la miopía?
Dos sencillos consejos para preservar la vista:
- Tome descansos visuales regulares : Cada 20 minutos, mira fijamente a un punto distante durante 20 segundos.
- Exponerse a la luz natural : fomentar las actividades al aire libre reduce los riesgos relacionados con el esfuerzo visual prolongado.
Adoptar estas buenas prácticas es fundamental, tanto para niños como para adultos. La miopía no es inevitable, sino un problema global que requiere conciencia colectiva. Padres, profesores, empresas: todos pueden actuar para limitar el impacto de esta epidemia visual.
Los consejos del Dr. Gérald Kierzek
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