Las mujeres también deben prestar atención a sus corazones.

“El amor protege el corazón del abismo”dijo el músico Wolfgang Amadeus Mozart. Pero también lo son el deporte, la prevención y las soluciones antiestrés, ¡también para las mujeres! En estos, “Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en la principal causa de muerte con doscientas muertes por día, seis veces más que el cáncer de mama”. recuerda Olivier Hoffman, cardiólogo, embajador de la asociación Agir pour le coeur des femmes y responsable de comunicación del Colegio Nacional de Cardiólogos de Francia (Cncf). Y el riesgo de sufrir un infarto aumenta a partir de los 45 años, un 5% anual, incluso antes de la menopausia. 

Factores de riesgo. En cuanto a los hombres, la hipertensión, la diabetes, el colesterol, el estrés e incluso el tabaquismo son factores de riesgo cardiovascular. “Hoy las mujeres trabajan como los hombres, se estresan como los hombres, fuman y beben como los hombres”. recuerda el cardiólogo. Pero estos riesgos pueden aumentar con la menopausia precoz, la preeclampsia durante el embarazo, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico y ciertas enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide.

Prevención. “Observamos menos controles en las mujeres que en los hombres, porque se ocupan de su trabajo, de su familia, pero poco a nivel médico. lamenta Olivier Hoffman. Su El único contacto suele ser su ginecólogo, quien, por tanto, debe detectar factores de riesgo cardiovascular. »

Reconsidera tu estilo de vida. “Suelo decir que en cardiología hay tres reglas: dejar de fumar, fumar y fumar”. recuerda Olivier Hoffman. Añadiendo una pizca de ejercicio físico. “Es necesario Intenta caminar treinta minutos al día, lo que corresponde a entre 7.000 y 8.000 pasos”. continúa el cardiólogo. Y para reducir el estrés, pruebe el “coherencia cardíaca”, a diario. “Respirar profundamente de cinco a seis veces por minuto es una forma de reducir el ritmo cardíaco y relajarse”. vuelve a llamar el médico. Otra opción para usar sin dosificación, ¡risas!

Signos de ataque cardíaco. “En al menos el 50% de los casos, los síntomas son los mismos que en los hombres, es decir, dolor en el pecho detrás del esternón que impide respirar y que puede irradiarse al brazo izquierdo pero también al brazo derecho y a la mandíbula. describe el cardiólogo. Sin embargo, otras señales pueden alertar específicamente a las mujeres: “dificultad inusual para respirar, palpitaciones, fatiga o dolor de estómago inusual, combinado con náuseas o vómitos”.