Según un amplio estudio, la ingesta diaria de complementos alimenticios vitamínicos no tiene ningún efecto positivo sobre la longevidad.
Peor aún, los seguidores de este hábito monitoreados como parte de este trabajo se asociaron con un mayor riesgo de mortalidad.
Es un hábito cuyo efecto probablemente no sea el esperado. Esto es, en esencia, lo que concluyó un estudio a gran escala sobre la ingesta diaria de complementos alimenticios a base de vitaminas con el objetivo de aumentar la esperanza de vida. Según los resultados de este análisis realizado por el Instituto Nacional del Cáncer de Maryland, publicado el 26 de junio en Jama Network, los multivitamínicos no sólo no ayudan a sus seguidores a vivir más tiempo, sino que incluso podrían aumentar el riesgo de muerte prematura.
“Los multivitamínicos prometen demasiado y no logran resultados suficientes” comenta el Dr. Neal Barnard, profesor asistente de medicina en la Universidad George Washington citado por El guardián.
“En lugar de tomar multivitaminas…”
Para llegar a esta conclusión, los investigadores estudiaron datos médicos de casi 400.000 pacientes adultos sin ninguna enfermedad grave a largo plazo para analizar el impacto de la ingesta diaria de vitaminas en la mortalidad. Estos fueron seguidos por el equipo científico durante más de veinte años. Veredicto: Las personas que consumían estos suplementos a diario tenían un mayor riesgo de morir durante el período del estudio que aquellas que no los consumían. Más detalladamente, se evaluó que el riesgo de exceso de mortalidad era un 4% mayor en estos últimos durante los primeros años de seguimiento.
“En lugar de tomar multivitaminas, deberíamos comer alimentos saludables que proporcionen una amplia gama de micronutrientes, macronutrientes y fibra, limitando al mismo tiempo las grasas saturadas y el colesterol”. concluye el Dr. Neal Barnard, todavía con la guardián, al tiempo que destaca que las vitaminas son útiles en casos específicos.
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Sin embargo, cabe señalar que los propios autores del estudio señalan un límite a los resultados de su trabajo en lo que respecta al riesgo potencial de exceso de mortalidad: el “efecto del usuario enfermo”, es decir, “el efecto del usuario enfermo” en francés. que se refiere más precisamente a la tentación de ciertos pacientes ya diagnosticados de aumentar su consumo de complementos alimenticios. Sin embargo, según los investigadores, esta tendencia podría contribuir a distorsionar las conclusiones.
Como recordatorio, los complementos alimenticios, “concentrados de nutrientes, plantas u otras sustancias” tienen cada vez más seguidores en Francia, según la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria (ANSES).
