El frío está llevando a cabo su primera ofensiva de la temporada con temperaturas frecuentemente cercanas a los cero grados esta mañana del jueves 21 de noviembre. El aire frío afecta al organismo, reduciendo notablemente el papel de las barreras contra las infecciones de las mucosas del tracto respiratorio superior.
Menos conocido, el resfriado también ataca las arterias y el corazón. Así, según un estudio publicado en el revista médica británica en 2010, y retransmitido por la Federación Francesa de Cardiología, “Cada reducción de 1°C en la temperatura se asocia con un aumento del 2% en el riesgo de infarto de miocardio en las siguientes 4 semanas, siendo los períodos de mayor riesgo las 2 primeras semanas”.
¿Por qué mecanismos actúa el frío sobre el corazón?
Aumento de la presión arterial: El frío en la piel es detectado por los termorreceptores cutáneos que estimulan el sistema nervioso simpático y provocan un reflejo de vasoconstricción, la reducción del diámetro de los vasos sanguíneos.
Esto ayuda a prevenir la pérdida de calor pero al mismo tiempo aumenta la presión arterial. “Los inviernos fríos aumentan la gravedad de la hipertensión y aumentan el riesgo de eventos cardiovasculares como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en los hipertensos”. avanza el Instituto del Corazón de Montreal.
Ruptura de placas ateroscleróticas. : Recordemos que el ateroma es el depósito de placa compuesta esencialmente de lípidos (grasas) en la pared de las arterias.
“En invierno, la más mínima actividad física requiere un importante esfuerzo del corazón, hasta el punto de que caminar en el frío equivaldría a correr 100 metros. Las arterias coronarias se contraen (espasmo), lo que puede provocar la ruptura de las placas ateroscleróticas. Esto puede provocar un accidente grave por trombosis”. El profesor explicó en 2019. Claire Mounier-Vehier, cardióloga del Hospital Universitario de Lille y luego presidenta de la Federación Francesa de Cardiología.
Aumento de la coagulación sanguínea. : La coagulación sanguínea excesiva puede provocar la formación de coágulos sanguíneos. Cuando un coágulo obstruye el flujo sanguíneo en las arterias, puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Y el frío favorece esta coagulación: “el corazón comienza a latir más rápido, aumenta su consumo de oxígeno y los vasos se contraen, favoreciendo la coagulación de la sangre”, explica la Federación Francesa de Cardiología.
Riesgo de deshidratación: este es otro efecto de la vasoconstricción. Además de que es menos probable que bebamos cuando hace frío, la contracción de los vasos sanguíneos es responsable de una reducción del flujo sanguíneo y de la cantidad de agua transportada en la sangre.
Esta deshidratación “Reduce la fluidez de la sangre y requiere más esfuerzo del corazón para funcionar”, según la Federación Francesa de Cardiología.
¿Quiénes son las personas en riesgo?
Pacientes que padecen patología cardio-cerebrovascular: hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca, antecedentes de infarto de miocardio, angina de pecho, revascularización coronaria o arterial (stent, cirugía de bypass, etc.), valvulopatía, etc., alteraciones del ritmo cardíaco, ictus, etc.
Personas mayores (mayores de 70 años) : En realidad, tienen más dificultades para adaptarse a las variaciones de temperatura. “El peligro existe con las temperaturas negativas, pero también con las variaciones de temperatura de un día para otro, sabiendo que el viento multiplica por diez la sensación de frío y sus efectos nocivos”.
¿Cómo proteger tu corazón del frío?
La Federación Francesa de Cardiología ofrece 5 consejos para proteger el corazón y las arterias este invierno:
1 – cubrirse abrigadamente, en particular en las extremidades y en la cabeza – en particular en la cara, que presenta una importante pérdida de calor – para evitar el fenómeno de vasoconstricción;
2 – evitar el esfuerzo sin sobrecalentarse con el frío. Es necesario tomarse un tiempo para aclimatarse a las bajas temperaturas;
3 – limita tus actividades en el frío durante los picos de contaminación. De hecho, las micropartículas y el óxido nítrico también aumentan el riesgo de sufrir un infarto;
4 – sensación de opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar o dolor en el pecho al realizar esfuerzos, mareos: consultar al menor síntoma;
5 – cuidado con la combinación de frío, estrés y tabaco: “El estrés provoca un aumento del ritmo cardíaco. El frío contrae la arteria coronaria. El tabaco también acelera el corazón, al tiempo que intensifica aún más el estrechamiento de las arterias”.desarrolla la Federación Francesa de Cardiología. Estos tres factores juntos pueden acelerar la obstrucción de las arterias.
