Casi un tercio de los adultos (31%) no practica no hacer suficiente actividad física. Este estilo de vida sedentario está empeorando y constituye un amenaza a la salud de casi 2 mil millones de personas.
De nuevos datospresentados el 28 de junio por la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestran que en 2022, aproximadamente 1.800 millones de personas no practicaban actividad física cumple con los niveles recomendados.
La OMS recomienda que los adultos pasen cada semana 150 minutos de actividad de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad de intensidad sostenida.
La inactividad física entre los adultos aumentó aproximadamente 5 puntos porcentuales entre 2010 y 2022. Si la tendencia continúase espera que el nivel de inactividad siga aumentando hasta alcanzar el 35% en 2030.
Además, la OMS ya se mostró preocupada en marzo porque nunca en el mundo se habían registrado tantos casos de obesidad, lo que también repercute en enfermedades prevenibles.
Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer.
La inactividad física pone a los adultos en mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cánceres como el cáncer de mama y el cáncer de colon.
“Estos nuevos hallazgos resaltan la oportunidad perdida de reducir el cáncer y las enfermedades cardíacas, y mejorar el bienestar y la salud mental mediante una mayor actividad física”, afirmó el Dr.r Tedros Ghebreyesus, Director General de la OMS.
“Debemos renovar nuestro compromiso con aumentar los niveles de actividad física y priorizar medidas audaces, incluidas Políticas más sólidas y financiación más amplia.para revertir esta preocupante tendencia”.
Las mujeres y los mayores de 60 años son los adultos menos activos
Las tasas más altas de inactividad física se observaron en la región de altos ingresos de Asia y el Pacífico (48%) y el sur de Asia (45%), con niveles de inactividad en otras regiones que oscilaron entre el 28% en los países occidentales de altos ingresos y el 14% en Oceanía. .
Es preocupante observar que persisten disparidades según el género y la edad. La inactividad física siempre más común en mujeres que entre los hombres a nivel mundial, con tasas de inactividad del 34% frente al 29%. En algunos países, esta diferencia puede llegar a 20 puntos porcentuales.
Además, las personas mayores de 60 años son menos activas que los adultos más jóvenes, por lo que La importancia de promover la actividad física entre los adultos mayores..
Amenaza silenciosa a la salud mundial
“La inactividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial y contribuye significativamente a la carga de enfermedades crónicas”, afirmó el Dr.a Rüdiger Krech, Director del Departamento de Promoción de la Salud de la OMS.
“Necesitamos encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a ser más activas, teniendo en cuenta factores como la edad, el entorno y el contexto cultural. Al hacer que la actividad física sea accesible, asequible y placentera para todos, podemos reducir significativamente el riesgo de enfermedades no transmisibles y lograr una población más sana y productiva”, añadió.
A pesar de los preocupantes resultados, hay algunos signos de mejora en algunos países y 22 países podrían alcanzar el objetivo global de reducir la inactividad en un 15% para 2030, si la tendencia allí observada continúa al mismo ritmo.
“La promoción de la actividad físicamás allá de promover la elección individual de estilo de vida – requerirá un enfoque global para todos los actores de la sociedad y crear entornos que hagan que sea más fácil y seguro para todos realizar la actividad que disfrutan para poder disfrutar de los numerosos beneficios para la salud de la actividad física regular”, dice Fiona Bull, Jefa de la Unidad de Actividad Física de la OMS.
