¿Durante las últimas semanas has tenido la impresión de que tu cabello crece muy lentamente o incluso se estanca en la misma longitud? Buenas noticias: hay consejos sencillos para darles un impulso.
Aunque el bob es popular desde hace varios meses, ¿las ganas de lucir una melena larga no te han abandonado? Nutrición, cuidado, secado… Ciertas acciones favorecen el crecimiento de tu cabello. ¡Los centímetros son tuyos!
¿Puede el cabello dejar de crecer?
A veces sentimos que nuestro cabello ya no crece. Tenga la seguridad: esto es sólo una impresión. Sólo las enfermedades, deficiencias reales, problemas hormonales o la ingesta de determinados medicamentos pueden detener el crecimiento del cabello. Si estás sano, no hay posibilidades de que tu cabello haya dejado de crecer. Por norma general, se alarga entre 0,5 y 2 cm al mes, dependiendo de la naturaleza y salud de tu cabello. Una mala nutrición o unos cuidados inadecuados pueden dañar el cabello y, en consecuencia, frenar su crecimiento.
7 consejos para potenciar el crecimiento del cabello
Afortunadamente, es posible echar una mano a la naturaleza con algunas acciones sencillas que favorecen el crecimiento del cabello, o al menos ayudan a mantenerlo sano para evitar que se dañe durante el crecimiento.
1. Adapta tu dieta
Ciertos nutrientes son esenciales para el crecimiento del cabello: aminoácidos, vitamina B5 y lípidos. En el plato elige aguacates, cereales, lentejas, quinoa, huevos, mariscos, pescados grasos, buenos aceites e incluso frutos secos. La levadura de cerveza es una gran aliada para cuidar tu cabello, así que no dudes en espolvorearla en tus platos o consumirla en forma de cápsulas. Recuerda beber suficiente agua: sin ella, tu cabello estará más opaco y se romperá con más facilidad.
2. Masajea tu cuero cabelludo
Los masajes craneales aportan flexibilidad al cuero cabelludo y permiten oxigenarlo gracias al aporte vascular. Y un cuero cabelludo sano es garantía de un cabello más resistente.
Realiza movimientos circulares presionando bien con los dedos. Aquí también hay que tener en cuenta tu tipo de cabello: si tienes el cabello seco, opta por un masaje diario. Si tu cabello tiende a engrasarse con facilidad, no lo masajees más de dos veces por semana antes del champú.
3. Cepillarlos
El cepillado tiene el efecto de limpiar el cuero cabelludo: elimina el cabello que cae (y por lo tanto permite que los nuevos hagan lugar), las células muertas, los productos químicos y otras impurezas. También ayuda a hacer circular el sebo hasta las puntas y estimular la microcirculación del cuero cabelludo.
Sin embargo, no te cepilles el cabello al azar, ¡o corres el riesgo de que te vaya peor en lugar de mejorar! En primer lugar, evite desenredarlos cuando estén mojados: corren el riesgo de romperse bajo la acción del cepillo. Si te resulta impensable esperar a que estén secos para desenredarlos, utiliza un peine de dientes más anchos o tus dedos. En segundo lugar, ten en cuenta que peinarte el cabello desde la raíz puede provocar que se rompa mucho más rápido. Empiece siempre por los extremos, donde están la mayoría de los nudos. Si eres especialmente propenso a enredarse, no dudes en utilizar una crema o spray desenredante.
4. Espaciar los champús
No hay nada como una ducha caliente, te lo garantizamos. Pero para la piel y el cabello, el agua caliente es un desastre: reseca el cabello y lo vuelve opaco. Para no dañar tu hermoso cabello, evita lavarlo con demasiada frecuencia: además del daño causado por el calor, lavarlo con demasiada regularidad tiene el efecto de eliminar los aceites naturales presentes en el cuero cabelludo, su capa protectora. Se recomienda lavar el cabello tres veces por semana como máximo.
5. Utilice aceite de ricino
Rico en ácidos grasos, el aceite de ricino nutre el cuero cabelludo y acelera su crecimiento. Se aplica dos o tres veces por semana durante un mes en la raíz del cabello (dejar actuar media hora bajo una toalla tibia). Cuidado, el aceite de ricino es viscoso. Si tu cabello se engrasa rápidamente, haz esta mascarilla capilar los días que planeas lavarte el cabello. Un poco más: el aceite de ricino también nutre la piel, fortalece las uñas y fortalece las pestañas… ¡Un aceite milagroso, en cierto modo!
6. Aliméntalos
La contaminación, los aparatos de calefacción, la exposición al sol… Tu cabello está sujeto a numerosos ataques. Por lo tanto, debes nutrir tus longitudes para ayudarles a luchar contra estos ataques externos. ¿Cómo? Elaborando periódicamente una mascarilla preparada por usted mismo o comprada comercialmente para una nutrición intensa en pocos minutos.
7. Cuidado con el secado
El pelo largo requiere mucha paciencia. No seas violento al retorcer tu cabello con la toalla después de salir de la ducha. No se trata de frotarlos vigorosamente, a riesgo de romperlos. Preferiblemente utiliza una toalla de microfibra (o una camiseta vieja de algodón) para reducir la fricción. Si el clima lo permite, deja que tu cabello se seque al aire o usa un spray protector contra el calor antes de usar el secador de pelo.
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