Un diagnóstico de diabetes le introdujo en el mundo del running.

En 2018, a la edad de 46 años, Stéphane Lachance se sentía cansado mientras enseñaba. Sin embargo, la fatiga fue tan repentina y severa que inmediatamente acudió a emergencias después de terminar su jornada laboral. El diagnóstico llegó tan rápido como llegó su cansancio: era diabético tipo 2, se creía en ese momento.

Mirando hacia atrás, ahora reconoce las señales de advertencia de la enfermedad. Las semanas previas a este episodio, me levantaba por la noche, tenía sed, tenía que ir al baño..

Si no nos cuidamos como diabéticos, las consecuencias son muy malas y duran mucho tiempo, ¡así que es como si me hubieran dado una bofetada! Luego hice un giro de 180 grados.

Por ello, decide seguir las recomendaciones de su médico de cabecera, descubiertas en el último momento gracias a su hermana, y realizar cambios importantes en su estilo de vida, en particular modificando su alimentación y retomando la actividad física.

Mi mensaje es que [le diabète] No es una “frase” […]. Lo usé más como motivación.

me asustóadmite quien entonces decidió lanzarse a la carrera.

Enfrentando la enfermedad un kilómetro a la vez

Aunque al principio estaba muy motivado, el señor Lachance, que tenía sobrepeso y era más sedentario, reconoce lo difíciles que fueron sus comienzos.

Tuve dificultad para correr una milla, tuve que parar, tuve que caminarrecuerda.

Después de tres semanas casi me di por vencido y uno de mis compañeros, que es un excelente corredor, me convenció para continuar.

Fue entonces cuando comenzó a prepararse para una primera prueba de carrera local con el apoyo de su colega y amigo, Cédrick Jean-Pierre, con el objetivo de participar en una carrera local de 10 millas o 16 kilómetros.

Esas 10 millas, cuando terminé, ¡pensé que había hecho algo tan grandioso! Estaba orgulloso de mí mismo, pero no me detuve.dice el señor Lachance.

Los kilómetros y las hazañas deportivas se fueron acumulando: medias maratones, maratones y carreras de 50 km.

Todo culminó en la primavera de 2024, cuando logró la extraordinaria hazaña de correr 100 millas (160,93 km) en 24 horas.

Ajustar, una y otra vez

Esta historia podría terminar así con esta hazaña notable, pero Stéphane Lachance también quiere compartir que las cosas no siempre son fáciles.

Describe su último maratón, este otoño en Toronto, como duro y decepcionante. Completó los últimos 12 kilómetros con calambres severos, incapaz de correr más de trescientos o cuatrocientos metros seguidos.

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La diabetes está tomando 180 decisiones más que una persona normal al díadice, y su enfermedad evoluciona constantemente.

Cada comida, cada vez que comemos, cada vez que nos movemos un poco, tenemos que pensar en todo esto.

Si estuvo dos años sin tomar medicación, ahora necesita insulina.

Dado su alto nivel de actividad física, utiliza una bomba de insulina desde abril, en lugar de inyectarse él mismo cada vez. porque eso es diabetes, es control constantesubraya.

Desde esta primera visita a urgencias en 2018, los médicos finalmente aclararon su diagnóstico que se les escapaba. Tiene diabetes tipo 1,5, una forma híbrida de la enfermedad que afecta a alrededor del 10% de los diabéticos.

Su páncreas, que siempre produce un poco de insulina, puede haber llegado a su finsegún sus médicos. No puede correr sin su teléfono y siempre debe llevar azúcar consigo.

Quizás también sea necesaria una reflexión sobre el número de kilómetros que recorre, quien corre cerca de 3.000 km al año desde hace dos años.

Necesito moverme, ¡también me hace sentir bien mentalmente!

Sin embargo, espera que su mensaje brille. El ejercicio regular y una alimentación saludable son esenciales, afirma.

¡Estos no tienen por qué ser maratones!dice. Pero cree firmemente que antes de desarrollar diabetes es necesario moverse un poco más y comer mejor.

figuras que hablan

En Canadá, aproximadamente 3,8 millones de personas mayores de un año viven con un diagnóstico de diabetes, según la Agencia de Salud Pública de Canadá. Una cifra que representa el 9,6% de la población.

En cuanto a la Federación Internacional de Diabetes, sugiere que el 10,5% de las personas entre 20 y 79 años padecen la enfermedad y proyecta que será uno de cada 8 adultos en 2045.

Recomienda practicar actividad física regular, al menos de tres a cinco días a la semana, durante al menos 30 a 45 minutos.

La Organización Mundial de la Salud considera la diabetes como uno de los grandes desafíos de salud pública del siglo.