Probablemente te estés preguntando ¿cómo lo hacen las personas que comen lo que quieren sin ni siquiera subir de peso? Descubre su secreto.
¡Ya debes haberlos conocido! Pero sí, ya sabes, ¡esa gente que come cualquier cosa sin engordar ni un gramo! Es difícil no envidiarlos. Entonces, ¿cómo lo hacen? Este entrenador personal te revela su último secreto.
¿Conoces también a alguien que no se priva de nada y sin embargo no gana peso? Mientras que por tu parte, la historia no es en absoluto la misma… Llevas semanas comiendo sólo alimentos saludables y practicando deporte regularmente, pero no ocurre nada. Para qué ? Annabelle Tiraby, alias @flamendra, life coach especializada en trastornos alimentarios, planteó un punto muy importante que podría ayudarte a entender cómo es posible no ganar peso comiendo lo que tu cuerpo necesita. En su cuenta de Instagram, esta joven comparte diariamente sus consejos para ayudar a sus numerosos suscriptores a hacer las paces con su cuerpo y con la alimentación. De hecho, muchas personas sufren por su apariencia y sienten envidia de quienes no parecen tener que privarse para mantenerse delgadas.
Si crees que basta con tener voluntad de hierro, comer sólo alimentos saludables y ser diligente en el gimnasio, estás equivocado. En uno de sus últimos posts, la profesional explica: “En realidad, todo esto es lo que estás haciendo, lo que te ha llevado a tener compulsiones alimentarias, a sentirte siempre gordo, a sentirte vacío, solo, a sentir mucha culpa y asco. Personas que tienen una relación pacífica con la comida y. su cuerpo tiene un paradigma completamente diferente.” De hecho, estas personas no ven el hambre como un problema. Escuchan su hambre y simplemente responden a ella, lo que les permite no pensar en ello constantemente y no sentirse culpables. Es fundamental evitar luchar contra el hambre (¡la verdadera!) para no convertirla en una obsesión.
“Cuanto más intentas controlar algo, más te controla esa cosa a ti”. especifica el entrenador. Así también nacen las compulsiones alimentarias. Como habrás comprendido, el objetivo aquí es liberarte de tus pensamientos negativos sobre la comida y no querer comprobar constantemente el peso que aparece en la báscula. “Cuanto más intentas controlar algo, más te controla esa cosa a ti”. especifica el entrenador. Así también nacen las compulsiones alimentarias. Como habrás comprendido, el objetivo aquí es liberarte de tus pensamientos negativos sobre la comida y no querer comprobar constantemente el peso que aparece en la báscula.
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