Esta generación pasa sentada más de 60 horas a la semana, lo que potencialmente aumenta su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y acelera otros signos de envejecimiento, según una nueva investigación de la Universidad de Colorado Boulder y la Universidad de California Riverside.
El estudio es uno de los primeros en analizar el impacto de permanecer sentado durante mucho tiempo sobre el colesterol y el índice de masa corporal en adultos jóvenes, informa Medical Xpress.
Los adultos jóvenes que se sientan 8,5 horas al día y realizan un ejercicio igual o inferior al recomendado podrían caer en una categoría de “riesgo moderado a alto” de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, dicen los autores.
Incluso cumplir las recomendaciones de actividad física de unos 20 minutos diarios de ejercicio moderado no es suficiente para contrarrestar los peligros de estar sentado durante mucho tiempo. Reducir el tiempo que se pasa sentado es necesario además de la actividad física.
“Nuestra investigación sugiere que sentarse menos durante el día, hacer ejercicio más vigorosamente o una combinación de ambos puede ser necesario para reducir el riesgo de envejecimiento prematuro en la edad adulta temprana”, dice la doctora Chandra Reynolds, autora principal del estudio y profesora del Departamento. de Psicología y Neurociencia y el Instituto de Genética del Comportamiento de la Universidad de California Riverside.
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