Cuando se trata de perder peso, ciertos hábitos se consideran efectivos. ¿Beber jugo de limón en ayunas ayuda a perder peso? Una dietista nos dio su respuesta.
Perder peso no es algo fácil. Muchas personas se embarcan en diversas dietas y alternan entre perder y ganar peso. El efecto yoyo es de hecho una de las principales consecuencias. Dietas drásticas para adelgazar. Otros prefieren consultar a un nutricionista o dietista, además de estar acompañados. Una solución que puede resultar costosa, pero necesaria.
Algunas personas recurren a los remedios de la abuela o a los hábitos recomendados por otras personas. Beber jugo de limón es uno de estos reflejos que en el imaginario popular se asocia con la pérdida de peso. En realidad, esto consiste en beber un vaso de agua que contenga jugo de limón antes de desayunar, nada más levantarse. ¿Pero es realmente efectiva esta práctica?
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La opinión de un dietista
Pauline Budynski trabaja como dietista. Muy activa en Instagram, ofrece periódicamente consejos nutricionales a sus suscriptores. También responde a sus preguntas en las redes sociales. Pauline Budynski habló recientemente sobre los efectos en el cuerpo de beber una bebida de limón al despertar. Ella explicó en particular: “Jugo de limón en agua tibia en ayunas Aparentemente, es lo mejor que puedes hacer si quieres perder peso y descomponer las células grasas.
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Después de haber hecho la observación inicial, respondió así al problema. : “Sepa que esto es simplemente falso”. Esta es una afirmación que debería sorprender a muchos seguidores de este método. Para aclarar su punto, la dietista añadió que beber jugo de limón aseguró un buen suministro de vitamina C, que es beneficioso para el cuerpo y aumenta la inmunidad. Sin embargo, aclaró: “No hay nada mágico en perder peso, no existe ningún alimento que ayude a adelgazar de forma milagrosa”.
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Consejos del dietista para adelgazar de forma eficaz
En Instagram, la dietista advierte a sus suscriptores que les gustaría perder peso rápidamente. En cambio, recomienda implementar buenos hábitos. Por tanto, es fundamental adoptar una dieta equilibrada y practicar actividad física regular.para así consumir más calorías de las que ingieres en un día.
Por lo tanto, para lograr una pérdida de peso eficaz y al mismo tiempo preservar la salud, es necesario buscar un equilibrio entre la ingesta calórica y el gasto físico. “Es un equilibrio entre una buena alimentación adaptada a ti, a tus necesidades, a tus placeres, actividad física regular, como dice la ciencia, para adelgazar es necesario estar en déficit calórico”precisó el especialista en Instagram.
Editor de noticias
Editora freelance desde hace varios años, me apasiona el cine, las series y la actualidad. Curioso, abordo cada día temas sociales, temas relacionados con noticias de famosos,…
