Conocida por sus muchos beneficios para la salud, esta fruta rica en nutrientes también es un excelente activo de belleza tanto para la piel como para el cabello. ¡Te lo contamos Todo!
Originaria de Oriente Medio y muy popular en los países del norte de África, esta fruta, especialmente apreciada por su ligero sabor a miel, es en realidad una aliada innegable de la belleza. Ampliamente utilizada en postres orientales, esta fruta se consume mucho durante el período del Ramadán, especialmente por sus beneficios energéticos y nutritivos. Además de ser excelente para el tránsito gracias a su altísimo contenido en fibra, esta fruta está especialmente indicada para personas que padecen estreñimiento o mala regulación del tránsito intestinal.
¡Pero estos no son los únicos beneficios para la salud de esta fruta de textura suave! Antianémica, está compuesta de magnesio y hierro y además es muy baja en grasas. Rica en glucosa, fructosa y sacarosa, es en realidad el aliado perfecto de los deportistas por su importante aporte energético. Un verdadero impulso antes del entrenamiento deportivo, por ejemplo, ¡te ayudará a aguantar todo el día! Pero ¿cuál es esta fruta milagrosa que tiene tantos beneficios para la salud y te ayudará a mantener un cabello sano? ¡Te lo contamos todo!
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El dátil: una fruta muy utilizada en el cuidado del cabello
Es simplemente la palmera datilera y sus frutos, ¡los dátiles! Conocido en todo el mundo, el dátil no sólo tiene beneficios para la salud, sino también para la piel y el cabello. Utilizada habitualmente en el cuidado del cabello, la semilla de dátil es rica en aminoácidos grasos, ácidos grasos esenciales, proteínas y también ceramidas. Componentes que simplemente se encuentran en la fibra capilar.
Un auténtico impulso de vitalidad, suavidad y fuerza, tu cabello dañado, ya sea seco o quebradizo, te agradecerá que utilices productos a base de dátiles para tu cabello. El dátil te permite nutrir profundamente tu cabello dañado para devolverle algo de vigor y devolverle su belleza. Si quieres beneficiarte de los beneficios de los dátiles para tu cabello, simplemente puedes añadir esta fruta rica en azúcar a tu dieta diaria. Pero debes saber que para obtener aún más resultados, puedes mezclar directamente aceite de palma datilera con un poco de aloe vera y aplicarlo directamente sobre tu cabello.
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¿Cómo consumir dátiles?
Si eliges incluir dátiles en tu dieta, debes saber que puedes consumirlos en cualquier momento del día, ya sea como snack o durante las comidas. Los expertos en nutrición aconsejan no comer más de tres dátiles secos al día, lo que equivale a entre 20 y 35 gramos de fruta, o una ingesta diaria de 2 gramos de fibra. Si lo consumes como parte de una actividad física, obviamente puedes consumir más.
Los dátiles se aprecian más secos que frescos, aunque frescos tienen una mayor concentración de antioxidantes como carotenoides o compuestos fenólicos.
¿La gente? ¡Todo un mundo! Apasionada por los medios, las redes, las series, las películas y las investigaciones de todo tipo, Jessica se dedicó naturalmente a la escritura y se dedica…
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