Las hormonas son sustancias producidas por glándulas endocrinas. Estos son mensajeros químicos que le dicen a las células u órganos qué hacer. Las hormonas actúan sobre el desarrollo o funcionamiento de uno o más órganos.
¿Para qué se utilizan las hormonas?
Muy numerosos, todos tienen una función principal específica: hacernos crecer, desarrollarnos, gestionar el estrés, mantenernos en forma y con buena salud, controlar el metabolismo, actuar sobre la sexualidad, el sueño, el hambre, el estado de ánimo, regular la glucemia…
¿Qué es una enfermedad endocrina?
Las enfermedades endocrinas se caracterizan por niveles demasiado bajos o demasiado altos de una o más hormonas.
Una situación que causa una patología o trastorno. La diabetes, los trastornos de la tiroides, la osteoporosis, la pubertad precoz, los trastornos de la fertilidad, la obesidad, la hipertensión y los trastornos del crecimiento están relacionados (o a veces relacionados) con el nivel anormal de una hormona en el organismo y, por tanto, con la disfunción de una glándula endocrina.
Nuestro entorno en cuestión
Nuestro entorno puede ser directamente responsable de un trastorno endocrino. Según la Sociedad Francesa de Endocrinología, más de 1.500 componentes críticos de los plásticos contribuyen a la incidencia de numerosos cánceres endocrinos, obesidad, diabetes, enfermedades de la tiroides, osteoporosis e infertilidad.
Más específicamente en lo que respecta a los cánceres, las hormonas desempeñan un papel en la proliferación de células cancerosas cuando el cáncer depende de las hormonas o es sensible a las hormonas.
Este es particularmente el caso de muchos cánceres de mama y de próstata. Este es también el caso del cáncer de endometrio, el cáncer de tiroides y los tumores neuroendocrinos. Más de 400 enfermedades raras están relacionadas con el sistema endocrino.
¿Cuáles son las 10 recomendaciones de la SFE?
1 – Ejercicio (1,5 a 2,5 horas por semana)
2 – Comer saludablemente (frutas, verduras, cereales integrales, reducción de alimentos procesados)
3 – Dormir lo suficiente (al menos siete horas por noche sin interrupción)
4 – Asegurar el aporte de vitamina D (pescado azul, posible suplementación en invierno)
5 – Consume alimentos ricos en yodo (mariscos, algas, huevos, lácteos)
6 – Consumir alimentos ricos en calcio (yogur, almendras, frijoles, verduras de hojas verdes oscuras)
7 – Evita los envases de plástico (recipientes de vidrio o acero inoxidable, agua del grifo, etc.)
8 – Mejorar la calidad del aire (aspirar, ventilar, desempolvar contra disruptores endocrinos)
9 – Presta atención a los productos de limpieza y cosméticos (evita ftalatos, parabenos y triclosán)
10 – Consulte a su médico en caso de: aumento o pérdida de peso inexplicable, sensibilidad al frío, cambios en el apetito, cabello y uñas quebradizas, fatiga, piel escamosa, aparición de depresión, sed excesiva, signos de pubertad precoz, pérdida de la libido, ciclos menstruales irregulares, infertilidad.
Fuente : Sociedad Francesa de Endocrinología, Fundación Arc, INRS
