Si sufres frecuentemente de hinchazón, y es más, ves que se acumula grasa en tu abdomen. Si notas que al despertar tu cara está más hinchada de lo que debería estar. Además, si has notado que tu sueño se ve alterado y tus defensas inmunitarias ya no son capaces de hacer frente a las enfermedades que se cruzan en tu camino. Hay una explicación lógica. Todos estos síntomas que a primera vista parecen no tener relación entre sí, podrían en realidad ser causados por el mismo hormona. Te lo explicamos.
La hormona del estrés
El cortisol, también conocido como hormona del estrés, es una sustancia esencial que se produce en respuesta a situaciones estresantes. Como explica la revista Modasu papel crucial incluye regulación del metabolismo, la inflamación y el sistema inmunológico. Cuando el cuerpo está bajo tensión, el cortisol interviene para movilizar los recursos necesarios.
Cortisol Es por tanto una hormona vital que ejerce diversas acciones fisiológicas. Participa en la regulación del metabolismo de carbohidratos, proteínas y lípidos. Además, tiene acción antiinflamatoria e inmunosupresora. Por eso se utiliza como agente inmunosupresor durante los trasplantes de órganos. Sin embargo, un desequilibrio en los niveles de cortisol puede tener consecuencias adversas para la salud.
Los efectos negativos del exceso de cortisol
Un nivel de cortisol persistentemente elevado obliga al organismo a alterar o suspender funciones que podrían comprometer la digestión, que suele ser uno de los primeros sistemas afectados. La reducción del flujo sanguíneo al sistema digestivo altera la flora intestinal, favoreciendo así desequilibrios bacterianos en el intestino. Esta alteración del equilibrio bacteriano puede provocar una mala digestión de ciertos carbohidratos, lo que lleva a una producción excesiva de gases. Esta situación, combinada con una mayor retención de agua, conduce a hinchazón.
acumulación de grasa alrededor de su abdomen no sólo indica malos hábitos alimenticios. También es el resultado directo de una exceso de cortisol En tu cuerpo. Cuando el cuerpo se enfrenta al estrés, se utiliza cortisol para prepararlo para responder. Esta reacción aumenta la tasa metabólica del cuerpo y libera la glucosa almacenada, pero la glucosa no utilizada se convierte en grasa y se almacena en el área abdominal.
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Múltiples consecuencias
una cara hinchada o excesivamente redondeada, se produce cuando el exceso de cortisol hace que el cuerpo acumule más grasa en los lados del rostro. El exceso de cortisol también puede provocar una mayor retención de agua, lo que puede explicar por qué su cara parece más hinchada de lo habitual en momentos de estrés. En algunos casos, la cara hinchada también puede ser un síntoma del síndrome de Cushing, que ocurre cuando el cuerpo produce demasiado cortisol o recibe una cantidad excesiva debido al uso prolongado de medicamentos como los esteroides.
Un desequilibrio en los niveles de cortisol también puede alterar tus ciclos de sueñol. Esto puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño o despertarse por la noche. Una curva de cortisol saludable tiene un pico por la mañana que disminuye gradualmente a lo largo del día, alcanzando un nivel bajo justo antes de acostarse. Por el contrario, una curva desequilibrada se caracteriza por niveles de cortisol más altos de lo normal durante la noche. Esto provoca insomnio, inquietud y sueño insuficiente.
