Algunas personas afirman haber perdido hasta 18 kilos en dos meses tomando esta bebida supresora del apetito.
¿Este nombre no te recuerda a algo? El de Ozempic, un famoso fármaco a base de semaglutida normalmente indicado en casos de diabetes tipo 2, pero a veces mal utilizado como supresor del apetito para adelgazar. Se ha hablado mucho de él en las redes sociales y en particular en TikTok donde los usuarios (peligrosamente) elogian sus méritos. Aún con el objetivo de perder peso, ha surgido en las redes una nueva bebida llamada “Oatzempic” -en un guiño al fármaco hipoglucemiante- pero que nada tiene que ver con un fármaco. Esto tendría efectos supresores del apetito y algunas personas afirman haber perdido hasta 18 kilos en dos meses.
La bebida, cuyo nombre combina las palabras “avena” y “Ozempic”, se prepara mezclando 1/2 taza de avena, 1/2 taza de agua y el jugo de medio limón verde. Los usuarios de TikTok lo presentan como “el nuevo tónico para bajar de peso” que debes beber todos los días para esperar ver resultados. Sobre el papel, la receta no parece del todo incongruente. Se sabe que la avena es extremadamente rica en fibra y proporciona un efecto de saciedad rápido y duradero. Además, contienen un tipo específico de fibra (betaglucano) que absorbe agua, la transforma en gel, retarda la absorción de glucosa en la sangre y contribuye a niveles normales de colesterol. Un estudio de 2023 demostró que “La avena era rica en macronutrientes, fibra soluble, minerales, vitaminas y varios fitoquímicos, que desempeñaban un papel positivo en el mantenimiento del peso corporal y el IMC, reduciendo el porcentaje de grasa corporal y regulando el apetito y la energía.“. En cuanto al jugo de limón. “No adelgaza, pero como depura el organismo quemando un poco de grasa gracias a su contenido en vitamina C, ayuda a eliminar toxinas más fácilmente”, nos explicó Amélie Mounier, naturópata, en un artículo anterior.
Aunque los ingredientes que componen esta bebida son “saludables” y pueden ayudar a controlar el peso, los profesionales de la salud advierten que la comparación de la bebida con el medicamento Ozempic y las afirmaciones de pérdida de peso son exageradas y engañosas. Su composición no tiene nada que ver con el fármaco y la promesa de una pérdida de peso significativa se abusa por completo. “Ozempic es una hormona que afecta tanto al cerebro como a los intestinos. Suprime el apetito por hasta una semana. Cuando comes avena, puede ayudarte a sentirte lleno durante unas horas. Pero los efectos ciertamente no son los mismos.“, explica el Dr. Mir Ali, cirujano bariátrico a la revista Health.
Por qué no tomar esta bebida en el desayuno de vez en cuando, combinándola con una fuente de proteínas y una fruta por ejemplo y siendo conscientes de que no hará milagros. “Ciertamente no hará daño a nadie. Sin embargo, debes asegurarte de beber mucha agua para evitar la hinchazón, los gases y el estreñimiento.” añadió. Queda por ver si el sabor es bueno… En cualquier caso, “Es poco probable que simplemente beber un vaso de Oatzempic tenga algún efecto real si otros hábitos de estilo de vida permanecen sin cambios. En este caso, sería beneficioso centrarse en otros cambios, incluida una dieta nutritiva general y un estilo de vida más activo. Es importante centrarse en la nutrición durante todo el día.“, declaró “y no en una sola comida“.
