El yoga facial es una práctica muy de moda por sus promesas antienvejecimiento. ¿Qué se puede esperar exactamente de él? ¿Cómo proceder? Echemos un vistazo a Sandrine Dominiak, entrenadora deportiva en OLY Be.
Paz interior, flexibilidad, gestión del estrés… Si los beneficios del yoga han conquistado a muchos adeptos, hoy en día otra disciplina holística está ganando adeptos: el yoga facial, que se caracteriza por el estiramiento de los músculos de las mejillas, la frente, el cráneo, el cuello… “Esta práctica tiene su origen en tradiciones antiguas como la acupresión, los masajes asiáticos y ayurvédicos”, explica Sandrine Dominiak. ¿El objetivo? Tonificar los músculos del rostro y mantener la redondez, para evitar la flacidez y la aparición de arrugas.
Piel mejor irrigada
“Los ejercicios estimulan la circulación sanguínea y linfática”, explica la entrenadora. La piel está mejor irrigada y nutrida, se estimula la producción de colágeno… Son muchos los beneficios que reporta un estudio publicado en JAMA Dermatology. Mujeres de 40 a 65 años realizaron esta gimnasia facial durante veinte semanas, al final de las cuales la evaluación de su edad media (importancia de las arrugas de la frente, patas de gallo, surco nasolabial, etc.) disminuyó en 2,7 años. Aunque el panel limitado de 27 participantes y la restricción de treinta minutos de práctica diaria (que provocó muchos abandonos) son los límites de este resultado, ¡aún arroja luz sobre el interés del enfoque para quienes lo siguen!
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