¿Qué mujer no se ha encontrado nunca con puñados de pelo entre los dedos al lavarlo? Pero si la caída del cabello todavía te da miedo, debes saber que es absolutamente normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, tranquiliza Julie Pernet, doctora en farmacia y tricóloga certificada, en las redes sociales. La caída del cabello puede deberse a un trastorno hormonal, pero también al estrés, el cansancio, la contaminación, los cambios estacionales o el uso demasiado frecuente de la plancha para el pelo. Para remediarlo, el experto nos da algunos consejos.
Estimular la “microcirculación del cuero cabelludo”
Para favorecer el crecimiento del cabello no tiene sentido recurrir a complementos alimenticios. El experto aconseja sobre todo “estimular la microcirculación en el cuero cabelludo”. “Es el hecho de activar esta microcirculación, esta vascularización a nivel del bulbo piloso, lo que marcará la diferencia”, ella explica en el video a continuación.
Para ello, puedes masajear tu cuero cabelludo con las manos, “Se trata de rotar la piel debajo de las manos en diferentes lugares”explica la experta en otro vídeo publicado en su cuenta el 1es Junio. Si tienes el cabello graso, no abuses de esta técnica. Limítate a una vez por semana para no activar la producción de sebo.
También puedes utilizar un cepillo estimulante. “El objetivo es rotar los bolos pero sobre todo no rozar. Puedes hacer esto tres veces por semana. »
Los Dermarollers también son una buena alternativa. El se agita “pequeños granos, especialmente en zonas concentradas, como en las sienes”. Inspirada en la medicina estética, esta herramienta realiza mini perforaciones en el cuero cabelludo, preparando la piel para recibir nutrientes directamente en el bulbo. Esta técnica estimula la producción de colágeno y la circulación sanguínea. Puedes usarlo dos o tres veces por semana.
Sí a la mascarilla LED, no al champú anticaída “solo”
Las máscaras LED, especialmente conocidas por sus beneficios para la piel, también son muy interesantes para estimular la microcirculación del cuero cabelludo, coinciden los investigadores. Al estimular directamente los folículos pilosos, mejoran la fuerza y el grosor de la fibra capilar. Se recomienda utilizar su mascarilla una o dos veces por semana para ver los primeros resultados al cabo de unos meses.
En cambio, “Ten cuidado de no utilizar sólo un champú anticaída. Por sí solo, no tendrá ningún efecto porque no hay contacto prolongado. alerta a Julie Pernet.
¿Cuáles son las causas de la caída del cabello?
Un ciclo capilar normal evoluciona entre dos y siete años. En general, el cabello tiene una vida marcada por tres etapas: la fase anágena donde el cabello crece, la catágena donde está en reposo (dura una media de 3 a 4 meses) y la telógena, donde cae. Cuando todo va bien, se supone que hay un 90% de crecimiento y un 10% de caída.
Pero este crecimiento, por supuesto, puede verse alterado por su estilo de vida. El consumo de alcohol y tabaco debilita la circulación sanguínea, influyendo así en la microcirculación del cuero cabelludo. Los tratamientos excesivamente agresivos también pueden dañar la fibra capilar. Para un cabello siempre sano, tómatelo con calma al secarlo, alisarlo, alisarlo o decolorarlo.
¿Qué pasa con la alopecia?
Por otro lado, si notas una caída del cabello repentina y realmente inusual (más de 100 cabellos por día), puede deberse al estrés provocado por un evento importante. “Lo llamamos efluvio telógeno. Un parto, el Covid o la pérdida de un ser querido liberarán cortisol, lo que acorta la fase de crecimiento del cabello, provocando que el cabello entre en fase de reposo y provocando su caída repentina unos meses después. explica Julie Pernet.
A diferencia de la alopecia androgenética, esta pérdida afecta a todo el cuero cabelludo y, aunque es abundante, en la mayoría de los casos es un fenómeno temporal. En la mayoría de los casos, esta interrupción del ciclo de crecimiento del cabello no supera los tres o cuatro meses. La alopecia androgenética, la forma más común de alopecia (hay una veintena), aumenta con la edad y es especialmente común en hombres. Entre las mujeres, afecta a una de cada cinco a partir de los 40 años y a una de cada cuatro a partir de los 60 años.
