Los investigadores identifican las 3 mejores formas de dejar de fumar

Dejar de fumar no es fácil. Debido a su naturaleza adictiva, la nicotina crea una fuerte dependencia a la que el cerebro se acostumbra con el paso de los años. Una parada repentina generalmente produce síntomas de abstinencia y puede tener repercusiones psicológicas importantes. Sin embargo, existen varias estrategias para ayudar a los fumadores a lograr una vida sin tabaco. Parches, medicamentos, aerosoles, etc. Muchos han probado uno o más de estos enfoques. Pero, ¿son todos igualmente efectivos? Si bien no existe una receta universal para todos los fumadores, un estudio publicado en la revista Adicción identificó las tres formas que parecen más efectivas para dejar de fumar.

Utilizando modelos estadísticos, los investigadores de la Colaboración Cochrane compararon los resultados de más de 1.000 estudios científicos, así como los de una evaluación previa de 300 ensayos clínicos realizada por Cochrane, publicada…