lo esencial
Después de dejar el alcohol y el cannabis y vender su negocio a los 45 años, el Castrese se sumergió en el deporte, con éxito primero en el crossfit, luego en el hyrox, una nueva disciplina de moda que está en ciernes para destronar a la primera.
Ahí está el Norbert de antes: empresario y adicto al alcohol y al cannabis. Nunca lo ocultó, y menos durante nuestro encuentro en su casa en diciembre en Castres. Ahora está el nuevo Norbert: a sus 59 años, tras una toma de conciencia y una introspección hace unos años, el jubilado tiró definitivamente a la basura sus dos adicciones, sustituidas por otra más saludable. Deportes.
“Tenía un negocio que vendí. Dejé de trabajar a los 45. Tuve un viaje difícil: mucho alcohol, mucho cannabis. Dejé ambos durante la noche. El cigarrillo me llevó más tiempo. Tengo cuatro stents en mi cuerpo. El pasado, de haber fumado demasiado… Un día descubrí el gimnasio que había al lado de mi casa. Hice una sesión de prueba y me enganchó enseguida. Hice diez años de crossfit y competí desde el primer año. He viajado mucho, por todo el mundo. Este año gané el French Throwdown, la competición más importante de Europa, en mi categoría 55+. »
Al lado, Castres ofrece senderos y carreras en ruta. La combinación de ambos le llevó naturalmente hacia el hyrox, una nueva disciplina de moda, a punto de destronar al crossfit. “Entreno mucho menos: 2 horas diarias. En crossfit, estaba entre 4 y 5 horas diarias”, explica, desde la dependencia de su casa, reconvertida en gimnasio dedicado a su nueva práctica.
Para clasificarse para el campeonato mundial de Chicago en junio de 2025, Norbert contó con la ayuda del destino. “Para poder llegar hay que ganar una competición. En 2024, estuve en Bilbao, Burdeos y Niza. Es la paradoja del hyrox: en Burdeos terminé 3º en 1h37, no me clasifiqué, y en Bien, hago 1h52 pero gano después de tres abandonos. Eso demuestra la dureza de la carrera: el hyrox está caliente…”
“En los eventos Hyrox no hay nada imposible, por eso es un éxito y atrae tanto a crossfiters como a corredores de trail y maratón. El tiempo es ilimitado. ¡Después hay que poder continuar!”
En Estados Unidos, el atleta (84 kg) añadió a su calendario: los hyrox de Toulouse, Copenhague y París (en 60 años +). Si gana uno de los dos últimos podrá participar en el Mundial de esta categoría. Por el contrario, si se queda en 55+: “La categoría es 55-59 años, para entonces tendré 60 años, pero aún así lo intentaré mientras peleo contra chicos más jóvenes. Sé que va a ser muy difícil”. , pero por diversión me quedo en la competición”.
“No tengo motivación, sólo disciplina”
A diferencia del crossfit, “no hay nada que te bloquee, nada te impedirá seguir adelante en la carrera”. Explica: “En crossfit, puedes encontrarte frente a una barra de 100 kg que no puedes levantar o frente a un movimiento gimnástico que no sabes hacer. No hay nada imposible en las pruebas de crossfit. ‘hyrox, por eso Es un éxito y un atractivo para los practicantes de crossfit, así como para los corredores de trail y de maratón. ¡Después hay que poder seguir adelante!’ ¿Su mejor marca personal? 1:36.52. “Tengo un objetivo de 1h30. Estoy empezando. Soy uno de los mayores en 55+, lo apuesto todo a la categoría 60+”.
Para lograrlo, Norbert Pérez impone un estilo de vida impecable. Lejos del anterior. “No tengo motivación, solo disciplina”.
Pero en realidad, ¿qué es el hyrox?
Después de la tormenta del crossfit en los gimnasios, llega la hora del hyrox. A diferencia del primero, el segundo incluye carreras a pie entre cada evento físico. Los atletas corren 1 km entre cada estación de entrenamiento funcional, repetido ocho veces. Dividido en cuatro categorías diferentes (pro, open, dobles o relevos), el hyrox pretende ser accesible para todos.
He aquí un ejemplo de competición masculina que le espera a Norbert Pérez: carrera de 1 km, esquí de 1.000 m, carrera de 1 km, empuje de trineo 2×25 m (152 kg incl. trineo), carrera de 1 km, jersey de trineo 2×25 m (103 kg incl. trineo), 1 km de carrera, 80 m de salto de longitud burpee, 1 km de carrera, 1.000 m de remo, Los granjeros llevan pesas rusas de 200 m (2 × 24 kg), carrera de 1 km, estocadas con sacos de arena de 100 m (20 kg), carrera de 1 km y 100 x bolas de pared (6 kg).
Para los curiosos, una rápida mirada en Internet dará una idea de la escala física de las pruebas.
