La rutina de ejercicios de Jane Fonda se ha mantenido igual a lo largo de los años, solo que a un ritmo diferente con el tiempo.
“Básicamente hago todo lo que solía hacer, solo que más lento”, le dice a People la actriz, de 87 años, en una entrevista exclusiva.
“Solía correr, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, especialmente subiendo y bajando colinas”, continúa.
Para Fonda, es importante combinar cómo se mantiene en plena forma, para no acostumbrarse a la misma rutina.
“Hago ejercicio todos los días, por eso es importante mezclar la forma en que me muevo. Alterno días haciendo trabajo de la parte superior e inferior del cuerpo para fortalecerme. También encuentro alguna manera de hacer ejercicio cardiovascular. Caminar al aire libre es una de mis formas favoritas de hacerlo”, dice.
No te pierdas nunca una historia: suscríbete al boletín diario gratuito de PEOPLE para mantenerte actualizado sobre lo mejor que PEOPLE tiene para ofrecer, desde noticias sobre celebridades hasta historias convincentes de interés humano.
Rick Kern/WireImage
Fonda ha sido una amante del ejercicio físico desde hace mucho tiempo, desde principios de la década de 1980, cuando lanzó su primer video de ejercicios, El entrenamiento de Jane Fondaque se inspiró en su libro más vendido, Libro de ejercicios de Jane Fonda.
Al recordar la influencia de sus populares cintas, que generaron más videos de ejercicios en los años siguientes, Fonda le dice a PEOPLE: “No tenía idea de que mis videos se convertirían en tal fenómeno”.
¡El crucigrama de PEOPLE Puzzler ya está aquí! ¿Qué tan rápido puedes resolverlo? ¡Juega ahora!
“Cuando comencé, no había muchas formas rigurosas de ejercicio disponibles para las mujeres”, continúa. “Aprendí el entrenamiento básico de una profesora carismática llamada Leni Kasden en los años 70”.
“Después de que salieron los videos, recibía cartas increíbles de todo el mundo. Uno era de una joven del Cuerpo de Paz en Guatemala que hacía los ejercicios en su choza de barro”, añade Fonda. “Otra mujer dijo que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó nuevos músculos en sus brazos. Ella escribió que eso la hizo sentir empoderada, y ese día fue a trabajar y se enfrentó a su hábil jefe por primera vez”.
meta misión/sobrenatural
Actualmente, Fonda está trabajando con Supernatural, una plataforma de bienestar y fitness de realidad virtual (VR) disponible solo en Meta Quest, para una serie de contenido de cuatro partes.
Cada clase de fitness de realidad virtual (Flow with Jane Fonda, Box with Jane Fonda & Ludacris, Jane Fonda: Stretching y Jane Fonda: Team Workout) está dirigida por la propia Fonda y presenta una combinación de las experiencias de Boxeo y Flow características de Supernatural.
“Al pasar de VHS a VR, me sorprendió lo fácil que fue aprender a Supernatural”, le dice Fonda a PEOPLE. “Realmente unimos el pasado y el futuro del fitness con esta serie. Aparte de la tecnología, sentí como si no hubiera pasado el tiempo”.
Una parte del contenido de la serie que Fonda dice que ama especialmente es el uso de la música. “Tener la música adecuada puede mejorar o deshacer el entrenamiento, especialmente en ejercicios cardiovasculares y aeróbicos”, explica. “Una lista de reproducción alegre es esencial. Eso y una buena actitud”.
“El fitness es una parte muy importante de mi vida, por lo que poder hacerlo con la tecnología actual es un momento de cierre del círculo”, añade el activista.
