Los entrenadores de Jennifer López detallan el contenido de sus sesiones deportivas

Se dice que Jennifer López está “más en forma y más delgada que nunca”. Esto aseguró el 10 de mayo en el programa estadounidense. EN VIVO con Kelly y Markcuando acababa de terminar de filmar la película. El beso de la mujer araña, dirigida por Bill Condon. Sus dos entrenadores deportivos, Dodd Romero y Tracy Anderson, así lo confirmaron en una entrevista concedida a nosotros semanalmente el 22 de mayo. A sus 54 años, la actriz “está aguantando [et] Nunca se queja de nada”, confió. Prueba de ello es su rutina de fortalecimiento muscular revelada a la revista.

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Abdominales, sentadillas sumo, estocadas…

Jennifer López entrena “tres veces por semana” con Dodd Romero, según nos enteramos en el artículo. Durante sus sesiones, la actriz y cantante realiza “tres series de ejercicios abdominales en suspensión (“hanging leg rise” en inglés, que consiste en colgarse de una barra de dominadas y luego elevar las rodillas hacia el estómago, Nota del editor), abdominales con cuerda (hacemos rodar el torso hacia adelante tirando de la polea de una máquina de interior, nota del editor) y sentadillas de sumo con pesas. Según el entrenador, a J. Lo “le gusta concentrarse en tonificar sus glúteos” y le gusta especialmente hacer estocadas.

Continúa esta tonificación con el método de su segunda entrenadora, Tracy Anderson, que practica desde hace 16 años. El método combina danza aeróbica y ejercicios realizados con bandas conectadas al techo, que se tiran para crear tensión. Específicamente, “el entrenamiento consiste en empujar las piernas y levantarlas mientras se cargan pesas de 1,5 libras alrededor de los tobillos”, dice Tracy Anderson.

La rutina deportiva de Jennifer López también va asociada a una dieta saludable, baja en azúcar y lácteos, añaden los entrenadores. La cantante, sin embargo, no duda en divertirse. “Si sus hijos quieren comer una comida rica en calorías, Jennifer se la llevará. No es rígido”, confiesa finalmente Dodd Romero.