La bicicleta estática es una gran herramienta para mantenerse en forma después de los sesenta años. Le permite Practique actividad física regular mientras se queda en casalo cual es ideal cuando las condiciones exteriores no son favorables. Pero como habrás notado… Hay una gran cantidad de modelos en el mercado. ¿Cómo hacer la elección correcta? ¿Qué parámetros debes priorizar para pedalear con seguridad Hacemos balance con el Dr. Denys Barrault, médico deportivo y ex presidente de la Sociedad Francesa de Medicina de la Actividad Física y del Deporte (SFMES).
¿Qué tipo de bicicleta estática es mejor para las personas mayores?
A riesgo de sorprenderte, existen varios tipos de bicicletas estáticas, cada una con sus características y ventajas específicas…
Bicicletas semi-reclinadas
La bicicleta semi-reclinada suele considerarse la mejor opción para las personas mayores. Este tipo de bicicleta ofrece un asiento más ancho y un respaldoPermite pedalear en una posición casi horizontal. “Ofrece un mejor soporte para la espalda y ayuda a reducir la presión sobre las articulaciones, en particular sobre las rodillas y las caderas”, asegura el Dr. Barrault.
Beneficios :
Seguridad :El marco bajo hace que sea más fácil pasar por encima, minimizando el riesgo de caídas. Comodidad :Sentarse con respaldo reduce el dolor lumbar…
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