En TikTok constantemente surgen nuevas tendencias de belleza, pero esta podría ser una de las peores hasta el momento. El “Cortisol Face” pone de relieve una creciente obsesión por el aspecto del rostro, especialmente cuando está hinchado o marcado por el cansancio. Algunas personas influyentes en la belleza rastrean incluso la más mínima redondez, atribuyendo estos cambios al estrés y su supuesto efecto sobre la acumulación de cortisol, la hormona del estrés. Pero detrás de esta tendencia se esconde un mecanismo pernicioso, una especie de “nuevo imperativo estético” que fomenta una carrera constante por un rostro cada vez más delgado y más “esculpido”. en la casa de El cuerpo optimista¡Decimos detener este mandato tóxico y los complejos que crea! Aquí te mostramos cómo escapar de esta tendencia tóxica de TikTok y amar tu rostro tal como es.
La “Cara de Cortisol”, ¿de dónde viene?
La “cara de cortisol”, o “cara de luna”, es un término cada vez más utilizado en TikTok para describir una cara que estaría “hinchada” debido al exceso de cortisol, la hormona del estrés. De hecho, los seguidores de esta tendencia se refieren al cortisol como el villano responsable de su apariencia cuando se sienten menos bien consigo mismos: su rostro a veces aparece un poco más redondo, tal vez un poco hinchado cuando se despiertan.
En realidad, no hay ningún aspecto de salud en los vídeos de TikTok que aborden este fenómeno. Las influencers de belleza ven esto como una oportunidad para sumar nueva obsesión estética a la larga lista ya presente en la plataforma. Luego se filman probando todo tipo de Técnicas para “desinflar” su rostro. y evitar esa mirada temida. Con sólo unos pocos clics, descubrimos otro estándar de belleza que alimenta la ansiedad en torno a la apariencia.
Técnicas recomendadas para “evitar la cara de cortisol” También son sintomáticos de esta fijación. Los influencers de TikTok recomiendan gua sha (una herramienta de masaje facial), masajes drenantes para el rostro o incluso estrictos rituales antiestrés destinado a regular los niveles de cortisol. Estos métodos se venden como “consejos de belleza”, pero amplifican una mensaje preocupante : que el rostro natural no es lo suficientemente bueno tal como está. Estos vídeos, tan bien editados y atractivos, al final te hacen creer que todo el mundo debería aspirar a un rostro anguloso y delgadoborrando rasgos redondos o naturales; cuando en realidad, los rostros son diversos y debería poder existir sin este tipo de juicio.
¿Por qué esta tendencia es tóxica?
detrás delaparente ligereza de esta tendencia, encontramos varios dinámica tóxica. En primer lugar, se basa en la idea de que el cara “perfecta” Es un rostro delgado, sin hinchazón ni rasgos redondeados. Luego ella envía un mensaje implícito : Si tu cara cambia de forma dependiendo de tu nivel de estrés o fatiga, esto es algo quees necesario “reparar”. Este tipo de discurso alimenta un círculo vicioso en el que constantemente buscamos mejorarnos a nosotros mismos, sin poder ser simplemente nosotros mismos.
La verdad es que el los rostros humanos no son fijos. Cambian según las emociones, la fatiga, la dieta y muchos otros factores. Al perseguir este tipo de ideal inaccesible, los seguidores del “Cortisol Face” se condenan a sí mismos a una insatisfacción permanenteporque el rostro perfecto e inmutable simplemente no existe.
En lugar de hundirse en este nuevo mandato, ¿por qué no optar por una acercamiento más amable hacia uno mismo ? A continuación se ofrecen algunos consejos para poner las cosas en perspectiva, dejarse llevar y aprender a aceptar su rostro, sea cual sea su condición.
Entender que la diversidad facial es normal
Nuestras caras son tan únicos como nuestras huellas digital. Algunas personas tienen caras naturalmente más redondas o más angulosas. Y todos los rostros pueden cambiar ligeramente dependiendo de los ciclos hormonales, el clima o incluso el sueño. En lugar de luchar contra la naturaleza, es importante darse cuenta de que esta diversidad es hermosa y es parte de lo que nos hace únicos.
Dar un paso al margen de las normas impuestas
Las redes sociales, con TikTok a la cabeza, pueden dar la impresión de que todo el mundo tiene un rostro terso y perfectamente simétrico. En realidad, los filtrosángulos de cámara y rutinas estrictas contribuyen a una imagen sesgada de la realidad. Intenta recordar que detrás de cada vídeo muchas veces hay horas de preparación o efectos que cambian la apariencia de las personas.
Repensar la noción de belleza
La belleza es una concepto subjetivo que cambia de una cultura a otra, de una época a otra. Si hoy preferimos los rostros esculpidos, no siempre ha sido así y esto volverá a cambiar. En lugar de seguir estándares fluctuantes, considere explora tu propio diseño belleza y expresarla libremente, sin preocuparse por las tendencias.
Practica la gratitud hacia tu cuerpo y rostro.
La gratitud puede transformar nuestra percepción de nosotros mismos. En lugar de centrarte en las partes de tu rostro que te gustaría cambiar, tómate un momento para disfruta todo lo que tu cuerpo te permite hacer. Tu rostro refleja tus emociones, te permite comunicarte y sentir. Este enfoque más positivo permite crear una relación más sana con tu reflejo.
Evite las comparaciones
En TikTok o en cualquier otro lugar, es fácil caer en comparaciones constantes. Pero recuerde que lo que ve en línea suele ser cuidadosamente seleccionado y editado. Tu belleza es unicay no debe compararse con otros. Desconéctate un poco de las redes si sientes que te genera ansiedad, y centrarse en la realidad a tu alrededor.
Recurrir a prácticas de bienestar sin objetivos estéticos
Los masajes faciales y las técnicas de relajación son estupendos para el bienestar, pero no tienen no hay necesidad de estar motivado por una búsqueda de “deflación”. Considere estos rituales como momentos de relajacion que te hacen sentir mejor, en lugar de una forma de cambiar tu apariencia. Aprovecha para liberar tensión y cuidarte, por tu propio bienestar, y no por cumplir una norma estética.
La tendencia “Cortisol Face” es un ejemplo entre muchas de estas nuevas presiones estéticas que surgen de las redes sociales. Pero es posible elegir otro camino, el de la autoaceptación. Tus rasgos son un reflejo de tu historia, de tus emociones, y merecen ser apreciados por lo que son, ¡sin ajustes forzados ni búsqueda de la perfección! Aprecia tu reflejo, haz las paces con él.
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