Beber suficiente agua es esencial para que tu cuerpo funcione correctamente. Pero concretamente, ¿cuáles serían los efectos visibles en la piel y el cuerpo si realmente bebiéramos 2,5 litros de agua al día?
ANSES recomienda beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día, aunque sabemos que las necesidades diarias de agua obviamente difieren según la persona. Por tanto, para que el organismo funcione correctamente, es fundamental beber agua a diario. Gracias a este gesto rápido, permites que tu cuerpo goce de buena salud, pero no sólo… El agua también ayuda a mantener una piel bonita, porque hidratarla regularmente favorece la renovación celular, aporta flexibilidad a la piel y ayuda a que envejezca más lentamente. Para comprobarlo, Daisy Jones, periodista de la revista Moda Intenté beber 2,5 litros de agua al día durante una semana. Esto es lo que pasó.
Lo habrás comprendido, el agua no sólo te permite sobrevivir. También regula tu temperatura, mejora tus funciones cerebrales, elimina toxinas, regula tu apetito y contribuye a tu bienestar. Finalmente, seamos honestos, pocas personas siguen las recomendaciones al pie de la letra. Daisy Jones decidió no seguir las pautas y aumentó su ingesta diaria de agua. Por ello, optó por beber 2,5 litros de agua al día para ver resultados. Y lo menos que podemos decir es que los primeros días no fueron fáciles para ella. “Para el primer litro del día está bien, es después del segundo cuando se complica” ella explica. Añade que beber tanta agua diariamente simplemente le impide comer bocadillos durante todo el día. Los efectos en su cuerpo se sienten a partir del tercer día cuando comienza a ver mejoras en términos de energía. “En general, estoy mucho más alerta y concentrado a lo largo del día. No en exceso, como cuando bebes mucha cafeína. Es más bien que mis pensamientos son capaces de organizarse perfectamente sin cansarme. Soy más productivo y ciertamente menos”. lento” dice Daisy Jones.
Si el impacto en tu bienestar diario es innegable, los resultados en tu piel son un poco más variados. Después de una semana, simplemente notó que su tez estaba más luminosa y sus rasgos menos cansados. Así que no es necesario beber más de lo debido, para tener una piel bonita, sólo hay que seguir las recomendaciones habituales.
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