Es el día ideal para tomarse un tiempo libre y descansar de verdad, según un especialista

¿Necesitas un descanso? Este es el día de la semana para relajarse de verdad. ¡Quizás te sorprenda!

A dos meses del inicio del curso escolar, el cansancio empieza a sentirse. Ritmo frenético en la oficina, temperaturas en picada, el sol se pone cada vez más temprano… Los trabajadores empiezan a necesitar seriamente un poco de descanso. ¿Pero qué día coger para que la baja sea realmente efectiva?

En el imaginario común, trabajar un lunes o un viernes es más ventajoso, ya que permite aprovechar un fin de semana largo. Pero los expertos realmente creen que esta elección no es óptima, porque no proporciona un descanso concreto de la estresante rutina de la semana. Según un experto en cronología y gestión del tiempo, una elección mucho más acertada está a nuestro alcance.

Tomarse un descanso en este día, según la profesora Dawna Ballard de la Universidad de Texas, le permite recargar energías sin comprometer su productividad. Esta interrupción ayuda a mejorar el bienestar físico y mental. El experto destaca que hacer cinco días de trabajo después de un fin de semana impone un ritmo demasiado intenso, que puede desequilibrar nuestro organismo. Al tomarnos un día libre el miércoles, rompemos el ritmo infernal y nuestro cuerpo recarga sus baterías incluso antes de que llegue el cansancio profundo.

“Empiezas la semana sabiendo que sólo tienes dos días a este ritmo. Hay una mayor sensación de calma y control”, explica la profesora. Teniendo esto en cuenta, el empresario también puede considerar el miércoles como un medio para aumentar la productividad del empleado.

Pero ojo, no debes aprovechar este día “libre” para cansarte aún más. Aunque resulte tentador, conviene no ponerse al día con todas las tareas que tienes que hacer en casa, sino considerar esta pausa como un auténtico día de vacaciones. Ir al museo, al cine, dar un paseo en bicicleta, leer un libro, son buenas ideas para disfrutar del día. ¿El único inconveniente para algunos? El miércoles es también el día en que los niños no están ocupados con la escuela…