El sedentarismo es uno de los grandes males del siglo XXIth siglo. En Francia, según las cifras de la ANSES publicadas en 2022, poco más de un tercio de los adultos pasan más de 8 horas al día sentados. Esta posición aumenta el riesgo de obesidad e hipertensión. Hoy, un nuevo estudio publicado en el Revista del Colegio Americano de Cardiología y presentado en las Sesiones Científicas de la Asociación Estadounidense del Corazón de 2024, muestra que pasar más de 10,6 horas al día sentado, reclinado o acostado aumenta significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte cardiovascular. Incluso si haces ejercicio regularmente. Para su investigación, investigadores del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) y la Universidad de Cambridge (Reino Unido) analizaron datos de 89.530 participantes en el UK Biobank, un gran estudio en curso en el Reino Unido. Pudieron analizar su actividad diaria mediante acelerómetros (pulseras que registran toda la actividad física de los pacientes, no solo el número de pasos). Los datos les permitieron determinar cuánto tiempo pasaban los participantes, con una edad promedio de 62 años, sentados o acostados cada día. También permitieron identificar el tipo de actividad física practicada. La actividad física de moderada a vigorosa incluye actividades que aumentan el ritmo cardíaco y, a menudo, te hacen sudar. Entre (…)
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