Priscilla Gagné – Lucha contra el miedo, inspira confianza | Deportes

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SSi te atacan en la calle, se dice que hay dos opciones: huir o defenderte. Pero si eres una persona con discapacidad visual, correr puede resultar complicado.

Realmente nunca he vivido con miedo. El miedo a hacerme daño nunca me detuvo. Yo era un poco temerario cuando era joven, seguía a mi hermano mayor para saltar, correr, escalar, luchar, andar en bicicleta. Terminé en el hospital la mayoría de las veces, especialmente por fracturas. Digamos que allí saben mi nombre.

Mis padres nunca quisieron que mi condición visual me frenara en las actividades que eran importantes para mí. Más bien, me alientan a descubrir cuidadosamente mis límites.

A veces me decían: Tenga cuidado, eso podría ser peligroso.”,”text”:”Tenga cuidado, eso podría ser peligroso.”}}”> Tenga cuidado, eso podría ser peligroso. Pero no los escuché. Quería ser como mi hermano. Él era mi barómetro. Si me dijera: OK, esto puede ser peligroso”,”text”:”OK, esto puede ser peligroso”}}”> Vale, eso puede ser peligroso.entonces ahí estaba yo escuchando.

A los 14 años fui a una escuela para ciegos. Recuerdo que mi tía me llevó allí una vez. Luego me presentó la letra de una canción que realmente moldearía mi pequeño lado imprudente.

Espero que bailes, por Lee Ann Womack. Una canción con melodías country y pop. Fueron especialmente las letras las que me encantaron. Más o menos decía: en la vida tienes la opción de quedarte quieto o salir a bailar. Y espero que bailes, nunca tomes el camino fácil, aprovecha al máximo las cosas que puedas. hacer. Se quedó conmigo. Esta canción todavía me acompaña hoy en mi vida diaria o cuando viajo para mis competiciones.

Tengo suerte de haber desarrollado confianza en mí mismo y de no tener miedo en la vida. Y me gustaría transmitir este sentimiento al mayor número de personas posible, especialmente a las personas que, como yo, tienen alguna discapacidad visual.

Priscila Gagne

Foto: Radio-Canadá / Ivanoh Demers

SSi alguien no se siente seguro caminando por la calle a altas horas de la noche, se le aconseja examinar su entorno, buscar zonas bien iluminadas donde haya tráfico, muchos transeúntes y, si es necesario, correr hacia ese lugar para evitar un enfrentamiento. . Es realmente el reflejo correcto.

Sin embargo, es más complicado si la persona no ve bien, porque le resultará complicado determinar con claridad un lugar donde refugiarse. Probablemente no pueda salir a correr porque podría tener miedo de tropezar, desorientarse y ser atropellada por un automóvil al cruzar la calle. Está dando miedo.

Tuve la idea de ofrecer clases de defensa personal a personas que puedan sentirse vulnerables, como mujeres e inmigrantes, pero especialmente a personas ciegas o con discapacidad visual.

La defensa personal no tiene nada que ver con mi deporte, el parajudo. Pero sentí que, como deportista, tenía conocimientos y habilidades y que sería bueno para mí compartirlos.

Por otro lado, no quería enseñar cualquier cosa. Quería equiparme. Investigué un poco para ver si había algún programa de autodefensa para ciegos disponible en Canadá. No he encontrado nada. Pero en Estados Unidos encontré un sitio web. Entré en contacto con una persona que ofrecía capacitación en… Nashville. Entonces fui allí para obtener una primera certificación.

Nuestro entrenador del equipo femenino canadiense también ofrece clases de defensa personal. Seguí su entrenamiento. Adquirí conocimientos suficientes para sentirme cómodo transmitiéndolos a mi vez.

Inmediatamente sentí el interés de varias organizaciones comunitarias de todas partes, en Montreal, Quebec y Ottawa. Por otra parte, no existía ninguna estructura. Entendí que realmente había una necesidad que cubrir.

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Priscilla Gagné observa a sus alumnos en acción.

Foto: Radio-Canadá / Ivanoh Demers

Actualmente ofrezco sesiones individualizadas o en grupos reducidos. Es muy popular. con la fundación INCA, organizamos un taller en el que participaron una veintena de jóvenes. Por ahora son clases puntuales porque las hago en mis días libres.

Estoy entrenando a tiempo completo para los Juegos Paralímpicos de París, que se acercan. Y mantengo la vista en el objetivo: subir al podio con mi perra Zophia. Incluso ya le he preparado una pequeña medalla que pretendo ponerle alrededor del cuello si gano.

Y estos serán mis últimos Juegos. Logré lo que quería lograr como atleta. Gané la plata en Tokio, fui el abanderado de mi país. Pase lo que pase en París, tendré la sensación de haberlo logrado. Para poder seguir adelante. Mi plan será establecer clases más regulares, tal vez incluso fundar una escuela de judo y defensa personal.

>Una mujer con judogi acaricia a su perro en un dojo.>

Priscilla Gagné y su perro

Foto: Radio-Canadá / Ivanoh Demers

jMe concentro en enseñar lo básico. Y estoy encantado de ver que ya está teniendo efectos positivos entre los participantes.

La base es la prevención. Esto es lo que encuentro más importante, antes que las técnicas de defensa. Se trata de enseñar a las personas cómo comportarse para evitar encontrarse en situaciones desafortunadas. Y depende mucho de la actitud, de la confianza que destilemos, de la imagen que proyectemos.

A menudo, las personas que nacen ciegas caminan con la cabeza gacha y con paso vacilante. No siempre se dan cuenta. Creo que también se debe al hecho de que durante mucho tiempo hemos tendido a querer protegerlos demasiado, a impedirles que descubran el mundo. Esto es lo que yo llamo en ingles. cegueras”,”text”:”cegueras”}}”>blindismosconductas asociadas a la ceguera.

Caminar vacilante por la calle te hace vulnerable. Si alguien tiene malas intenciones, te conviertes en un objetivo.

Esa es una de las primeras cosas en las que trabajo con mis alumnos. Y es ante todo mejorar su calidad de vida. Porque el 99% de las veces no se cruzarán con personas que les deseen daño.

>Priscilla Gagné enseña en su gimnasio.>

Priscilla Gagné imparte varias veces al año clases de defensa personal a personas con discapacidad visual para que ganen confianza.

Foto de : Ivanoh Demers

Entrené a una señora bastante mayor que tenía la costumbre de caminar encorvada, inclinándose hacia adelante. Trabajo con ella para mejorar su forma de andar, para mantener su barbilla paralela al suelo. Utiliza un bastón blanco para desplazarse. Ella estaba mirando su bastón blanco. Hemos corregido este aspecto. La ayudé a mantener los hombros rectos.

Ella me dijo que marcó una gran diferencia en su vida. Camina más rápido y sus movimientos son más suaves. Ella se siente mejor mentalmente. Es sorprendente el efecto que tuvo corregir su postura.

Puede ayudar a una persona diferente a aprovechar mejor las oportunidades, a no tener miedo de volver sola a casa por la noche, a encontrar un trabajo, a caminar con orgullo y navegar por el mundo con confianza sabiendo que tiene la capacidad de defenderse, si es necesario. . Y que si algo le detiene, bueno, al menos no será el miedo.


jTambién trabaja la voz y su proyección, porque las personas con limitaciones visuales son frecuentemente víctimas de acercamientos no solicitados.

Un extraño que te agarra del brazo y tiene buenas intenciones, pero comienza a dirigirte sin preguntarte primero adónde vas, ¡es angustioso y frustrante! Tienes que saber hacerte oír, adoptar el tono adecuado, hacerle entender que no estás en apuros.

Puede ser peligroso. No conocemos a esa persona que nos toma del brazo y que entra en nuestra burbuja.

¿Está borracha? ¿Tiene malas intenciones? ¿Puedo confiar en él? ¿Sabe ella realmente cuál es la mejor manera? Puedo elegir por mí mismo, no quiero que me impongan ayuda. ¡Siempre debes OFRECER antes de ayudar!

En definitiva, es ser capaz de leer situaciones, estar atento y consciente de tu entorno. Aconsejo a mis alumnos que eviten el uso de auriculares. Si lo necesito, ¿hay algún lugar donde pueda refugiarme? ¿Puedo usar cualquier cosa como arma para defenderme? ¿Es mejor desviarme para evitar una calle mal iluminada o una zona transitada donde no me siento cómodo?

Todo esto es para calmar situaciones, para no tener que defenderse. Pero a veces puede resultar necesario. Por eso aquí enseñamos algunas tácticas básicas.

>Una mujer en la lona intenta deshacerse de un oponente que le pone las manos encima.>

Priscilla Gagné muestra cómo defenderse en el suelo.

Foto: Radio-Canadá / Ivanoh Demers

Siempre me encantó la lucha libre. Como a todos los niños, me encantaba pelear con mi hermano, con mis amigos en el sótano. También sentí que era una actividad donde mi condición visual realmente no me perjudicaba, porque se basa en el tacto y el contacto. Es más fácil localizar físicamente a un oponente cuando lo enganchas que un disco que se mueve sobre una pista de hielo, por ejemplo. La lucha me llevó luego al judo.

Les explico a los alumnos que un atacante es como una máquina. Tienes que conseguir apagarlo poco a poco. Básicamente, tenemos que crearle incapacidades.

Golpéale las rodillas para que no pueda correr. Golpea la cara para desorientarla. Apunta a sus ojos para evitar que vea. No haremos de cada persona un gran luchador. Pero al menos todos tendrán algunas cosas en mente.

>Una mujer agarra a un hombre por su judogi.>

Priscilla Gagné da un ejemplo de técnica de autodefensa.

Foto: Radio-Canadá / Ivanoh Demers

Y me adapto según los límites y fortalezas de cada persona. Los hay con andadores o sillas de ruedas. Todos tienen la oportunidad de desarrollar determinadas tácticas para defenderse.

No se trata de ganar una pelea en un tatami o en un bar. Es una cuestión de supervivencia. La idea es simplemente crear un sentimiento de confianza para que la persona sepa que puede defenderse y que ya no tiene miedo. Esa es una victoria en sí misma.

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Comentarios recopilados, traducidos del inglés y editados por Kéven Breton

Foto de encabezado de Ivanoh Demers/Radio-Canada

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