Usar las escaleras en lugar del ascensor es especialmente beneficioso para la salud

Usar las escaleras en lugar del ascensor es especialmente beneficioso para la salud
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Hacer actividad física es el mensaje de las autoridades públicas. Un mensaje respaldado por un nuevo estudio inglés, que destaca que subir escaleras reduce en un 20% la posibilidad de morir por alguna enfermedad. Para lograr este resultado, los científicos compararon los datos de casi 460.000 personas a largo plazo.

¿Qué pasaría si subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor pudiera salvar preciosos meses de vida? Esto es lo que revela un estudio realizado por investigadores de las universidades británicas de East Anglia y la Norfok and Norwich University Hospital Foundation Trust. Gracias al análisis de los datos de 460.000 participantes, todos con edades comprendidas entre 35 y 85 años, los científicos lograron demostrar que realizar una actividad física moderada, en particular preferir subir escaleras en lugar de tomar el ascensor, permitía reducir en un 24 % el riesgo. de muerte, todas las enfermedades combinadas, e incluso un 39% de riesgo de morir por enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular.

Lucha contra el sedentarismo

“Su frecuencia cardíaca aumenta, su gasto cardíaco aumenta y su estado circulatorio mejora”, explica el doctor Manish Panrikh a CNews. Objetivo: luchar contra el sedentarismo, una lacra en Europa y, en particular, en Francia. Con los Juegos Olímpicos dentro de menos de tres meses, casi el 95% de la población francesa sufre falta de actividad física. Un problema que empuja a Emmanuel Macron en sus redes sociales a aumentar los llamamientos para animar a los ciudadanos a moverse al menos 30 minutos al día.

El estudio revela que subir sólo 5 pisos al día, o unos 50 escalones, reduce el riesgo de problemas de salud en un 20%. Para conseguirlo, los autores del estudio analizaron los perfiles de los participantes según sus enfermedades, sus antecedentes o si fumaban o no. Así, los resultados suavizados durante 12 años muestran que los escaladores pudieron combatir las enfermedades cardíacas mejor que otros. Lo suficiente para convencer a los últimos partidarios del ascensor de que lo abandonen de vez en cuando.

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