¿Cuáles son los 3 ingredientes que nunca verás en la nevera de un naturópata?

¿Cuáles son los 3 ingredientes que nunca verás en la nevera de un naturópata?
¿Cuáles son los 3 ingredientes que nunca verás en la nevera de un naturópata?
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Después de los alimentos que más recomiendan a sus clientes para un detox primaveral, los naturópatas expertos en nutrición nos desvelan cuáles han elegido prohibir en su frigorífico.

Alimentos que se deben evitar para una mejor salud según los naturópatas:

Sarah Benhamou, naturópata:

  1. Carnes industriales. La razón ? Contienen nitritos, que se sabe que tienen un impacto negativo en la salud.
  2. Zumos de frutas industriales. Además de un aumento garantizado del azúcar en sangre, no tienen ningún beneficio nutricional.
  3. platos industriales listo para consumir. ¡Su composición es más que dudosa! Si no tienes tiempo, opta por pescado ecológico congelado con verduras ecológicas congeladas. En el horno en 15 minutos, ¡disfruta de un capricho saludable!

Lucile Champyasesor alimentario:

  1. Cremas de postre. Son ultraprocesados, pero evito los aditivos que dañan terriblemente la microbiota y aumentan la inflamación crónica. Es muy fácil hacer versiones caseras con ingredientes reales.
  2. 0% yogures. Los productos ligeros son, paradójicamente, la mejor forma de ganar peso. Suelen ser más dulces (para compensar la falta de grasa) y las versiones “sin azúcar” son ricas en edulcorantes artificiales.
  3. Mantequilla. No estoy en contra de la mantequilla, pero prefiero el ghee o los purés de semillas oleaginosas.

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